中國的刮痧健康法是以中醫臟腑經絡學說為理論指導，而採用針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，其所用的工具為水牛角為材質做的刮痧板，對人體而言有活血化瘀、調整陰陽、排出毒素、舒筋通絡、自家溶血等作用，這是集保健與治療於一身的一種自然療法。

而痧，是人體經絡中的「淤穢」，俗稱「痧毒」。它會阻礙人體氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換，從而引發組織器官的病變，因而中醫有「百病皆可發痧」的說法。臨床上將患者皮膚所刮出的紅色、紫紅色半點或是斑塊稱之為「痧」。

刮痧之功效：

有「刮痧歌」曰：

常刮頭，氣血流，祛病強身延年壽；治偏癱，防中風，醒腦開竅治慧增；

常刮臉，血脈通，祛斑養眼又美容；治面癱，防感冒，五官疾病有療效；

刮頸肩，頸脈通，消除疲勞好輕鬆；頸椎病，肩周炎，退熱止咳鎮咽痛；

刮上肢，調陰陽，陰平陽秘才健康；防手麻，消腫痛，強心理肺身無恙；

刮腰背，陽脈能，臟腑疾病影無蹤，刮脊椎，督脈通，增強體質免疫增；

刮胸腹，陰經痛，調理臟腑氣血興，臟腑病，乳腺病，化脂減肥有奇功；

刮下肢，壯筋骨，消除疾患血脈通，足不麻，腰不痛，關節滑活行如風；

刮全身，經絡通，剷除病根正氣充，增免疫，陰陽平，健康幸福了樂融融。

從背部刮痧看健康

首先，身體健康者，經過保健刮痧，是不會出現痧，僅僅表現為皮膚潮紅或是局部發熱，身體輕鬆；

其次，通過刮痧的部位能夠判斷出一個人的健康狀況，若是經絡循環線路和穴位區域出現痧，則提示為相應經絡的內臟功能病變；

最後，通過痧象可判斷病情康復程度，若為散痧且顏色較淺，那說明病情較輕，容易康復；弱出痧較多且點大成塊，紫色出包等，則說明病情較重，需多次保健才能康復。

1、刮痧顏色

深紅色——熱症，鮮紅色——陰虛火旺；

烏紅色——真帶，黑——畏寒；

紫色——濕疹，淡青、發紫塊——氣虛血瘀；

青紫色——內寒重，紫黑——血淤發寒；

紫紅色——濕熱，大面積溫紫——心寒。

2、部位分析

頸椎——落枕、咽喉炎、頸椎病變；

大椎——全身氣血運行不暢；

脊椎——睡眠質量差；

右肩頸——勞累過度，左肩頸——用腦過度；

左天宗——膽囊病變，膽汁粘稠，右天宗——環跳內分泌失調，婦科疾病，小氣泡代表輕度的經絡不通；

肩頸部位出現紫紅色的「痧」屬於肩周炎，肩夾縫有「痧」屬於淋巴排毒不暢。

3、「痧症」辨析

後背心肺區——感冒胸悶，胸痛，心肺機能弱，要多吃杏仁、蜂蜜和梨；

肝木區——長期疲勞，睡眠不足，嚴重者會出現肝硬化，要多吃紅色或是青色食物；

脾胃區——消化不良，腸胃脹氣，胃酸過多，腰痛，要多吃黃色食物，如小米、黃豆、玉米或南瓜；

腎水區——膀胱炎，腰酸，易水腫；

臀部坐骨區——月經失調，子宮機能偏弱，痛經，婦科疾病，更年期障礙症，坐骨神經痛；

雙側肩區——長期肩膀酸痛，頭痛，落枕，手腳酸痛，嚴重者視力衰弱；

肩胛手足區——手腳發麻，膝蓋酸痛，卵巢機能差，四肢腫脹。

注意，這5類人不能刮痧！

1、重病患者，如惡性腫瘤、心臟病、急性傳染病等；

2、有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少患者等；

3、年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時不宜；

4、皮膚高度過敏或是皮膚病患者，如青春痘、皮膚潰爛者；

5、體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、肚臍處禁刮。