乳房總感覺脹及針扎似的疼痛，今天做B超：乳腺增生。醫生給我開了夏枯草等葯。並說女人一定要心平氣和不要生氣。要保護好身體。所以要時刻告訴自己，不要生氣，不要生氣，不要計較太多！什麼事都沒有自己的身體重要~身體是自己的難受的是自己沒人能替代你，保持好的心情快樂的過好每一天。

生氣會加速女性衰老，引發各種疾病。

1、內分泌紊亂

生氣和壓抑會影響內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺激素分泌增加，體內各種分泌液變得不正常，可導致甲亢、月經不調、皮膚黯淡無光等。

2、加速衰老

生氣時腦血管壓力的增加導致血液中毒素增多，加速腦部衰老；內分泌紊亂導致的更年期提前到來；各方面的影響也導致機體的衰老。

3、心臟和胃腸疾病

生氣時大量血液作用於大腦和血管，心臟供血相對減少容易造成心肌缺血；而胃腸血流量的減少使胃腸蠕動減慢，嚴重時會引起胃腸潰瘍。

4、乳腺疾病

從中醫上講，肝主藏血和疏泄，其中的主疏泄包括了調情志。也就是說，心情起伏會直接影響到肝的功能；而乳房起自肝經，肝的功能也會反映到乳房上。愛生氣、脾氣暴躁的人屬於肝火旺盛，容易殃及乳房，導致出現乳房疼痛、乳腺增生等問題。從臨床看，大多數乳腺增生患者都有著不同程度的心理壓抑，尤其是家庭遭遇突發變故的，發生乳腺疾病的機率更高。研究證明，在乳腺癌的發生幾率上，第一誘因是家庭遺傳病史，這類人患乳腺癌的概率比正常人高80%；第二誘因是長期的心理壓抑。因此，在關愛乳房健康的時候，女性要學會調節心情，學會傾訴抒發心裡的不快，緩解心理壓力。

怎樣可以減少生氣？

首先，生氣前先思考一下「此氣到底該不該生」，很多小事自然就可以化解了。然後站在別人的角度考慮一下，或許能看到問題的另一面，減少自己的煩惱。接著找一種適合自己的疏解方法，不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西，儘快排解情緒釋放壓力。最後限定一個時間，即使是生氣也不要拖太長時間。

緩解生氣的方法有哪些？

1、躲避法

立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清凈的地方去看書或者做別的事。

2、宣洩法

向知心的朋友或者自己信賴的人訴說內心的不快，獲得安撫、疏導和調劑。

3、轉移法

把生氣的注意力轉移到其他事情上去，如室外散步、慢跑、聽音樂，或者逛商場買衣服，或者吃一頓美味佳肴，看一場電影。慢慢消除心中的不適。

4、升華法

從新拾起自己的興趣愛好，發展成一項技藝，提高自我的情操培養。

女人是天生的情感動物，感情豐富、細膩，她們很容易產生各種各樣的情感和感受。當女人感到壓力的時候，她們希望與人交流內心的感受。受傷的女人最需要療傷，他們希望對方傾聽自己的感受，並對自己理解和支持。當她們感到自己被關心、被愛的時候，傷口才會逐漸癒合。所以下次，當女人跟你抱怨誰誰誰的時候，記住「同情」和「傾聽」。如：先表達心疼：「寶貝你受委屈了」，再抱著她說：「來，跟老公好好說一說，是什麼情況？」。滔滔不絕間，問題灰飛煙滅。