常揉鼻子好處多

冬季天氣乾燥，人們會感到鼻子不通暢。這是因為，鼻子是肺之外竅，很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病。在這種情況下進行按摩，不僅能促進粘膜分泌增加，還能保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎的作用。

先按摩鼻根部，揉按的方法是用拇指與食指或者中指輕輕捏起鼻根部的皮膚，以輕微有酸脹感為度，再輕輕的放下，重複大約15到20次，以鼻根部微紅，微熱為度，揉按這個地方有寧心安神的作用。

推擦鼻樑，左手中指指腹放在鼻樑左側，右手中指指腹放鼻樑右側，兩中指沿著鼻子兩側做上下的推擦，從鼻尖到鼻根，往返約20次，以鼻子微微發熱、發紅為度；然後改用一手中指和拇指相對，以其他三個手指頭翹起，用拇指和中指從鼻根部揉按到鼻翼，再到迎香穴。用中指和拇指指尖同時按壓雙側迎香穴，一邊按一邊揉，達到酸痛張為止。

拉動鼻部，用左手或者右手拇指、食指、夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連續12次。用此法拉動鼻部促進鼻粘液的血液循環，有利於分泌正常的鼻粘液還可治療頭疼感冒。

點按迎香穴，以左右手中指或者食指點按迎香穴（在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻唇溝凹陷處）12次。按摩此穴有助於改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痹。

點按印堂穴，用拇指或者食指、中指的指腹點按印堂穴（位於前額部兩眉間連線與前正中線交點處）12次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，使嗅覺更靈敏。