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當了媽，吃喝啦撒都要密切關注，寶寶2天不拉粑粑，媽媽就會開始擔心，是不是哪又不舒服，只吃不拉這怎麼行？作為過來人我非常理解媽媽們的這種焦慮的心情。其實，不管是母乳餵養還是奶粉餵養，如果寶寶幾天沒有排便，分兩種情況：一種是攢肚，另一種才是我們常說到的便秘。只有確定了是哪種情況，才好對症處理。

那什麼是攢肚？

很多媽媽在遇到寶寶一兩天不排便時就會非常著急，擔心寶寶是不是便秘了。其實每個寶寶的排便規律都不同，並不是排便時間間隔久了就是便秘。每個寶寶都有自己的排便習慣，只要不感到排便困難，並且精神狀態良好，媽媽就不需要過於擔心。　

排便間隔久可能是「攢肚」。攢肚，是指寶寶消化能力逐漸提高后，對母乳或配方奶能充分地消化吸收，致使每天產生的食物殘渣很少，導致不足以刺激直腸形成排便的一種常見現象。

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攢肚的寶寶雖然幾天才排便一次，但排出的大便是正常的黃色軟便，這就是攢肚與便秘的區別的關鍵之所在。這是正常的生理現象，不必緊張。

媽媽，我攢肚了！

家長可以給寶寶按摩腹部，一天可做2～3次。這樣做的結果可以刺激腸蠕動，有利於排便，對攢肚的改善也是有效的。

寶寶攢肚怎麼辦？

寶寶出現攢肚，在以往的做法是可以不做任何處理，但是新的研究提示，寶寶攢肚，說明此時的母乳量對寶寶來說剛夠或略有不足，因此做到以下幾點：

1、增加奶量；

2、適當多喝水；

3、每天堅持做腹部按摩；

4、刺激肛門排便；

但是前提是媽媽們一定要觀察寶寶的大便和精神狀態來判斷是否為攢肚。

那什麼算便秘呢？

便秘不是以排便間隔時間為標準的，而是以大便乾結、排便費勁為依據。

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有些寶寶對液體食物特別是母乳，消化吸收能力很強，消化后食物殘渣少，會使得排便間隔時間長，但是如果寶寶拉臭臭不幹燥也不費勁，那就是正常的現象。

但如果寶寶排便間隔長，且拉臭臭時很難拉出，拉的時候面部漲紅，哭鬧明顯，則應請教醫生，排除是否因肛門、結腸發育等原因所致。

寶寶便秘怎麼辦？

寶寶便秘通常是飲食不合理、沒受到科學排便訓練或者是某些心理因素造成的。如果要根治寶寶的便秘問題，應從導致寶寶便秘的原因入手。

1、調整飲食，緩解便秘

①寶寶如果是吃奶粉，出現便秘癥狀。

究其原因可能是奶粉調配的濃度過濃，也可能是奶粉中蛋白質含量過高。要想消除這種原因造成的寶寶便秘，家長可以調整一下奶粉的配比水量試試，稀釋奶液，每次喂完奶粉記得多給寶寶喂水。

②寶寶如果是在添加輔食后出現便秘癥狀

原因是輔食中膳食纖維不夠豐富，輔食做的過於精細。要改善因為這個原因導致的便秘，只要給寶寶添加豐富的膳食纖維就行了，像薯類（如紅薯、土豆等）、瓜類（如南瓜）、蔬菜類（如竹筍、空心菜等）、菌類（如木耳）、藻類（如海帶），以及新鮮水果（如香蕉、火龍果、梨、李子、蘋果等）都是富含膳食纖維的食物。

2、正確訓練寶寶排便　　

有的家長按照傳統習慣，早早的開始給寶寶把屎把尿，在寶寶沒有尿意或便意的情況下，讓他努力排便，這也是容易造成寶寶便秘的原因之一。

為了避免寶寶出現便秘癥狀，最好等寶寶長到18個月大以後再對其進行科學的排便訓練：準備兒童馬桶，或者在成人馬桶上安裝兒童坐便套，或在他腳下放上穩定的腳凳，以便寶寶用力排便時腳下有支撐，不要直接讓他使用成人馬桶。每日在固定的時間進行排便訓練，比如早飯後要求寶寶坐在馬桶上，接受至少5分鐘的排便訓練，養成每天定時排便的習慣。

寶寶便秘須在醫生指導下用藥

如果寶寶便秘情況嚴重，且通過調理后依然不能緩解，這時需要在醫生的指導下給寶寶使用藥物，以緩解便秘癥狀。目前最常使用的此類藥物是開塞露和乳果糖。

便秘是寶寶常見問題，有的家長見孩子一天不排便就很緊張，擔心寶寶便秘了。其實大可不必如此擔心，媽媽們要學會區分寶寶是攢肚還是便秘后，再區別對待！

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