「皮膚有責」冬季皮膚干癢有妙招！

為什麼皮膚一到冬天就特別乾燥？

愛洗澡皮膚卻不好？

怎麼塗護膚品才能讓皮膚滋潤？

先來看看我們的皮膚，它分為表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，角質層保持一定的含水量，能維持皮膚的濕潤。

冬季皮膚為何干癢？

冬季冷風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。

許多人，特別是老年人到冬天便會全身或者小腿前皮膚瘙癢難忍、乾燥、鱗屑脫落，到醫院皮膚科就診，往往被診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。

皮膚的外觀便與角質層的水分含量有關。正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量＜10%，皮膚就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等。

同時，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得乾燥。

所以導致皮膚乾燥、失去光澤的原因一般有這些：

●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少；

●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季；

●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等；

●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等；

●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等；

●乾性皮膚。

冬季皮膚干癢有妙招！

①冬季人們喜歡洗熱水澡，但是熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，這種天然油分的保濕效果比浴后使用的護膚品有效得多。所以用溫水洗澡才是對皮膚有益的。

②冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

③如果一定要洗熱水澡，儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

④在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林等「封住」皮膚，減少水分的蒸發，保護比較乾燥的皮膚。

⑤ 洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜。

⑥在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。

此外，手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發於經常接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。

患者手足皮膚往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。

防治的方法：

1. 在冬季未發生皸裂前，經常塗抹油脂以滋潤皮膚；

2. 一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層；

3. 然後用熱水浸泡10分鐘；

4. 拭乾后再外搽孚必康尿囊素維E乳膏等；

5. 冬季野外作業時宜戴好防護手套。

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