蜂蜜是日常最常見的滋養品，也是天然的保健食品，老少皆宜，男女皆可，但是如何尤物，孕媽咪可以常喝嗎？

蜂蜜那麼多種類，哪些能喝哪些不能喝？

早上不能喝蜂蜜是真的嗎？

孕婦能喝蜂蜜水！但是有一些注意事項，具體要注意什麼接下就帶你來詳細了解。

孕婦喝蜂蜜水的好處

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。除此之外，孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。

1、促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸分泌正常。

2、增強免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高孕媽咪的免疫力。

3、改善睡眠質量 蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。 孕婦不適合喝的蜂蜜 3 棗花蜜 孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

益母草蜜

益母草蜜有活血調經的作用，對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用，但是孕婦不宜食用，就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適於孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

蜂王漿

蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。 另外，還有一些很可能會噴洒農藥的花的蜂蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜，也是最好不要喝的。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時候，還是安全第一。

孕婦堅決不能買的蜂蜜

1、價格過低的蜂蜜：沒有利潤，不可能是真蜜；

2、路邊擺攤的蜂蜜：比如平陰擺攤賣蜂蜜的滿街都是，有幾個好蜂蜜？

3、濃縮蜂蜜：大部分濃縮蜂蜜是不成熟蜜； 提示：准媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產生的，吃這種蜜對人身體才最好。

建議孕婦食用的蜂蜜

鴨腳木蜜、槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。 荊條蜜緩解便秘的效果好；槐花蜜則利於清除血管內的垃圾；百花蜜的營養最豐富。 這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人往花上噴洒藥物。而且這些植物又多數生長的深山裡，空氣清鮮，安全無污染，宜於孕婦。蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質、葡萄糖等等,能夠有效的調節人體內的神經系統,緩解神經緊張的情況,提高睡眠質量,並且還具有一定的止痛作用。

鴨腳木蜜是屬於蜂蜜的一種，孕婦是可以喝的，但是每次喝少量，也不能每天都喝，喝太多會太甜，身體里的糖分太高對胎兒的發育不好，適當喝一點對胎兒的腦部發育是很有幫助的，蜂蜜當中含有多種營養物質，能夠起到提高胎兒的智力發育，對孩子以後的皮膚也是有一定的好處，喝蜂蜜還能促進胎兒的發育完全，孕婦最好是在早晨或者下午的時候喝一點蜂蜜水，能夠防止在懷孕期間出現一些疾病。

鴨腳木蜜，是一種采自鴨腳木樹種的花蜜來製成的，外觀和我們常見的蜂蜜差不多。鴨腳木蜜味甘而又略苦，鴨腳木蜜是一種很好的清熱解毒的飲品，平時可以加溫水沖泡即可，不要用熱水，以免將營養成分毀壞。鴨腳木蜜還能預防高血壓，深受很多人的喜愛。

孕媽喝蜂蜜的注意事項

孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早 空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的。「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝。 蜂蜜忌熱服用 過熱的水會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養價值，使用涼白開水60度左右食蜜為佳。

沒事吃點蜜，一生甜蜜蜜，不妨在下方評論區留言，分享你還知道蜂蜜的哪些營養功效吧。