賽洛蘭·奧利司他（國葯准字減肥藥）｜喝茶減肥法

喝茶是中國文化的一種

能幫助我們清理腸道，排除體內垃圾

所以，喝茶也被認為減肥方法的一種

喝茶能補充體內的水分與營養物質，利於體內脂肪的消耗

茶中含有的咖啡因、茶鹼、可可鹼等會刺激胃酸，幫助食物消化

解油膩和消化更快的感覺。

但是喝茶也有注意事項

一、切記空腹喝茶

早上喝茶對身體傷害嚴重，茶葉中的咖啡鹼如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導致腸道吸收過多的咖啡鹼。這樣的結果便是致使腸胃產生一時性腎上腺皮質功能亢進癥狀，出現心慌、尿頻等不良反應。

二、不能過量

成年人每天飲茶6-10g，分2-3次沖泡，有很多人覺得茶對減肥去油很有效果於是大量飲茶，但是這樣大量飲茶會對身體造成很多副作用。

三、熱茶溫喝

用70℃-80℃的熱水泡茶，等溫度降到60℃左右再飲用。如果飲用20-30℃的茶，會形成小結石阻塞輸尿管，增加腎結石的風險。此外，如對茶水反覆沖泡，茶葉中的茶多酚、維生素、

蛋白質等將會氧化變性，有害微生物也會增多。

四、「熱喝綠茶、寒喝紅茶；老喝淡茶、壯喝濃茶」