春節過後，我們要如何調理自己的腸胃？全在這裡了都來看看吧

春節大魚大肉任性的吃，結果是整個人圓了一圈，整個腸胃還因為吃的太油膩了而不舒服，該吃什麼補救呢！

1、冬菇；冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒功能，把多餘油脂清除。（香菇木耳海帶湯，這款湯少放鹽，有潤滑腸道，助於清理腸胃）

2、綠豆；綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。可以解除多種毒素。

3、黃瓜；早上喝一杯黃瓜汁能起到清爽腸胃的作用。相當於給腸子洗洗澡。（黃瓜木耳涼拌加醋，一桌子葷菜搭配上又解膩又開胃，還能防止肥胖）

4、木耳；木耳中含有植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

5、蜂蜜；潤肺止咳、潤腸 通便、排毒養顏，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素，滋潤腸道。

6、茶；去除油膩的茶推薦：柚子茶、大麥茶、綠茶。（將腸胃裡的垃圾帶出體外，去油膩，消食，預防脂肪堆積）

7、山楂泡水喝，可以降低血清膽固醇，山楂中含有維生素C、維生素B、胡蘿蔔素等機酸，能促進分解消化。（過節想保持體重的，飯後吃點山楂，消食、幫助消化、促進腸道蠕動，減肥佳品，胃酸的人適量吃）

8、吃洋蔥，洋蔥中含有酸辣素與揮髮油，可有效促進消化腺的分泌，從而起到健胃、促消化。

9、冬瓜湯，冬瓜含有膳食纖維，能減少油脂的吸收。