晚上吃薑似砒霜?流傳的26個養生秘訣的謠言真相,快來看看!
現在,大家越來越惜命了,不少人每天都生怕錯過什麼健康小知識,總是流傳著這樣一些「養生秘訣」:
剛學的排毒法,11 點不睡,肝臟受罪!
早上吃薑勝參湯,晚上吃薑似砒霜!
坐月子不能洗澡!你連這都不知道啊?
……
想要身體健康,一點都沒毛病,但小編實在是不忍心讓大家活在謠言和假象里。
今天,咱們就一次性點評26條養生小秘密……的真相(蒼蠅式搓手)。
1. 晚上 11 點肝要排毒?
這個邪我不信。
首先,人體真的沒有「排毒時間表」;其次,它也不用排毒。
下次再看到「排毒」這兩個字,掉頭就走,別回頭。
2. 晚上不吃飯既能減肥,還能排毒?
看把你給能的。
不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影響內分泌,根本不利於減肥。
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3. 痘痘長在不同位置,代表不同器官出問題了?
不,這只是告訴你,歲月帶走了「青春痘」里的「青春」,而沒有帶走你的「痘」。
痘痘的出現主要和皮脂腺及毛囊的分佈位置有關係,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易長痘痘。
4. 小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?
確實會有寄生蟲,但如果渾身都是,你就看不見小龍蝦了。
應該沒人作死去吃小龍蝦刺身吧?小龍蝦一定要燒熟煮透。都是成年人了,忍耐一下,別半生不熟就吵著要吃。
5. 吃豆腐會讓男人變娘,女人患癌?
豆腐是好個東西,蛋白質多還能補鈣。
它不僅不會導致乳腺癌,還對女性健康有好處;至於對男性的影響,真的是微乎其微微微微微微微微。
6. O 型血要少吃穀物,A 型血要少吃肉?
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這是 B 型和 AB 型血的陰謀!
不管你是什麼血型,身體健康情況下想吃什麼就吃什麼,專業上從來沒有這些講究。
7. 早上吃薑勝參湯,晚上吃薑似砒霜?
姜:「我是會魔法還是咋的?」
不管是早上、中午還是晚上,姜里的各種成分並不會發生變化,因此它對身體的影響也沒啥區別。
8. 直黃瓜都是噴了葯的,不能吃?
直黃瓜,彎黃瓜,都是好黃瓜。
正常生長的黃瓜是直的,只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足的情況下,容易長歪。
9. 雞蛋面里沒雞蛋?
就像錢包里沒有錢。
雞蛋面里不僅沒有雞蛋,還可能含有不少鹽,選擇需謹慎。
10. 奶白色的湯更有營養?
如果營養有顏色,冠軍也不是奶白色。
奶白色的湯,多的不是營養,而是脂肪。
11. 吃核桃對腦子好,以形補形?
如果吃啥補啥,這麼多年,我們得長成啥樣?
食物的營養是按成分來評價的,而不是它的樣子,食物也是不可貌相的。
12. 有效的減肥藥不存在?
哭得像個 200 斤的孩子。
減肥沒有捷徑,要注意吃,注意鍛煉。如果你難以下定決心,可能永遠都無法開始。
13. 號稱「強身健體」「包治百病」的保健品沒用?
號稱防病治病的保健品不僅貴,還有可能耽誤正規治療,延誤病情,別再花那個冤枉錢了。
14. 中國式坐月子是必須的?
亂坐月子不僅沒用,還可能傷害身體哦。
15. 身體一直不發燒,反而是身體不好?
這麼說來,自殘的人身體最好?
發燒,只是說明有「外來物種」入侵了身體;不發燒,就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體好與壞,可不只是通過發燒來判斷的。
16. 體檢了還是會生病,不如不體檢?
吃飽了都還會餓呢,也沒見誰就把飯戒了。
體檢能幫助我們了解身體基本狀況,並發現一些慢病前兆,每年做一次常規體檢,對健康很有意義。
17. 住旅館會感染性病?
性病的傳播也是講條件的,有問題的從來都不是旅館。
18. 睡覺朝向有講究?
有,估計得水平方向,垂直方嚮應該不太行。
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南,只要你喜歡,都是好的朝向。並沒有什麼特殊講究。
19. 睡覺洗頭髮不擦乾不好?
是,不擦乾就睡,第二天很難梳。
如果你濕著頭髮也能舒舒服服地睡覺,就不用太糾結。糾結的人,既然已經費力洗乾淨頭髮了,就不差最後這一步。
20. 土豆皮可以染頭髮?
這個傳說是真的,驚不驚喜?意不意外?
雖然這是真的,但土豆皮的染髮效果很短,基本洗一次頭髮也就沒了。
21. 蛋清敷臉可以美白?
怎麼,你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋嗎?
蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細菌,敷到臉上容易引起過敏。
22. 吃香蕉可以治便秘?
你誤會香蕉了。
多吃生香蕉,容易引起便秘,因為鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纖維素的含量也沒有比其他水果更突出,倒是可以吃點橙子、梨或火龍果等水果。
23. 塗口紅等於吃重金屬?
沒錢送口紅就直說唄,何必呢。
除非一個人一天吃掉 4 根口紅,不然,其中的鉛並不會影響到健康。
24. 香皂和沐浴液,到底選哪個好?
香皂清潔能力強一些,沐浴液皮膚感覺好一些,但差別也不太大。喜歡哪個就用哪個,不用糾結。
25. 舌苔不能刷?
不僅要刷,還要認真刷。
舌苔上住著不少細菌,時常打掃,讓你我「口氣」不再那麼大。
26. 無線 WiFi 很危險?
是啊。如果你帶了 WiFi 去了廁所……
你看,上廁所上到最後都出不來了,挺危險的吧?
只不過,WiFi 的所謂輻射對人體是沒什麼影響,別擔心。