自我點穴按摩增高術

1、自我點穴按摩增高術的原理：

青少年經常堅持自我點穴按摩增高治療，可使其疏通經絡， 全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質增長。另外，還可調整內臟機能和腦神經系 統，使與人體身高關係重大的生長素分泌增多，並促使其它內分泌素，如甲狀腺素、腎上腺皮質激素、性激素等通過體內物質代 謝，從而利於人體生長發育而增高。

經常自我點穴按摩治療，都會感到渾身輕鬆，精神很好並且食慾增強，睡眠良好，體質也會明顯增強。這些有利的因素對長高有促進作用（註：如果自己對以下的穴位的名稱和位置不清楚，請在專人指導下進行，切記）。

2適用年齡：

這套方法適用年齡範圍，一般情況下，女性10-22周歲； 男性10-24周歲。一.般來說，女性長到23周歲，男性長到25周歲，已到成年，身高已成定型，骨骺端已癒合，不論採取什麼 增高手段，一般不會再長高了。

(一） 準備工作

1 摘掉手錶、手鐲、戒指之類的東西。

2 坐在沙發、椅子或床上，全身放鬆。

(二） 點按9個穴位

1.點按率谷穴

位置：耳尖直上，人髮際1.5寸處。

方法：兩手拇指按在兩率谷穴上，按壓約36秒，也可以心 里默數36下。然後不鬆勁，接著按順時針方向揉9次，逆時針方向揉9次，再重複一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法。

2.點按百會穴 位置：頭頂正中線與兩耳尖聯線之交點。

方法：先用兩手中 指摸到兩耳尖，然後往 頭頂上摸，到頭頂正中 點就是百會穴。用右手 中指或拇指按在百會穴上，點按、揉方法同率谷穴。

3. 點按風池穴

位置：頸后，枕骨粗隆直下，大筋外側凹陷處。

方法：兩手放在後頭部，拇指在下，其餘四指在上，用拇指 按在風池穴上。點按、揉方法同率谷穴。

4. 點按膻中穴

位置：胸前正中線，兩乳頭中間。

方法：右手拇指按在腋中穴上，點按、揉方法同率谷穴。

5. 點按中脘穴

位置：前正中線，臍上4寸處。

方法：右手拇指按在中脘穴上，點按、揉方法同率谷穴。

6. 點按風市穴

位置：在大腿外側中線。

方法：右手拇指按在右腿風市穴上，點按、揉方法同率谷 穴。

7. 點按足三里穴

位置：膝下3寸，脛骨外側約1橫指處。

方法：右手拇指按在右腿足三里穴上，點按、揉方法同率谷 穴。

8. 點按解溪穴

位置：騍關節前橫紋中點，兩筋之間。

方法：右手拇指按在右腳解溪穴上，點按、揉方法同率谷 穴。

9.點按俠溪穴

位置：在第四、五趾縫間后 0.5寸，趾跖關節前。

方法：右手中指按在右腳俠溪 穴上，點按、揉方法同率谷穴。

做完以上9個動作后，再以相 同方法，點按左下肢風市、足三里、 解溪和俠溪4個穴位。

寫在最後：除了堅持自我按摩外，平時還要經常參加體育鍛煉，注意飲食營養，情緒要樂觀，睡眠要充足，生活要有規律。（PS:誰敢用天王蓋地虎造句我絕對不客氣）

文/塵世浪子

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