被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！

增肌減脂，燃脂HIIT，想必健身的友友都聽過這些辭彙吧！今天就跟大家講一下，被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！

高強度間歇訓練法，簡稱HIIT，減脂必備訓練。它的效果比跑步好多了！如果你在減肥，不妨試一下HIIT，它的效果一定會讓你吃驚！

被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！希望你能記住！

1.沃薩攀爬

沃薩攀爬器名聲在外，用此器械鍛煉，你的速度越快，燃脂效果越明顯！

2.作戰繩索

戰繩訓練通常歸類為「代謝終結者」。它能讓你快速達到代謝消耗的效果！

3.穿梭衝刺

穿梭衝刺可以稱為穿梭跑，也可以歸納為快跑。它不需要任何特殊的設備，你只需要通過快速跑來達到燃脂效果。

被人小瞧的3種高效燃脂HIIT動作！你值得試一試！