下肢靜脈曲張該如何緩解

下肢靜脈曲張患者常感到腿部有酸脹感，晚上重早上輕，皮膚顏色發暗，出現脫屑，瘙癢，皮膚表面出現青筋。而所謂的"青筋"其實不是筋，而是血管。

一旦靜脈血液迴流受阻，壓力增高，它就會在皮膚表面凸起，甚至出現扭曲變色等現象。下肢靜脈有許多瓣膜，當下肢肌肉收縮及由於呼吸、胸腔的壓力下降時，血液迴流心臟，這些瓣膜就開放，反之這些瓣膜則關閉，使血液只能單向行進不致反流。

上海曹安醫院

靜脈曲張多發生於人體的下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍色、像是蜘蛛網、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結節。老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群。此外靜脈曲張和遺傳、口服避孕藥及懷孕也有相關，這些也是靜脈曲張形成的原因。

目前靜脈曲張已經成為了困擾大家的一種常見疾病、多發疾病，它是人體靜脈系統的一種普遍的疾病，任何年齡、性別均可發病，靜脈曲張已經成為一種普遍的四肢血管疾病。主要的靜脈曲張形成的原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的癥狀。

下面就是適合下肢靜脈曲張患者的一些措施：

1、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。

2、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。

3、少翹二郎腿，因為二郎腿的坐姿會阻礙下肢靜脈血液迴流。