便秘、口臭？家裡這兩種植物從根源調理便秘、除口臭！

便便呈現的狀態與自身息息相關，其實也能從顏色、形狀到氣味，都透露了許多平日被我們忽略的身體警訊，反映出腸內菌群的狀態，或是腸老化的程度。

便秘。其病因病機歸納起來，大致可分如下幾個方面：

1、腸胃積熱素體陽盛，或熱病之後，餘熱留戀，或肺熱肺燥，下移大腸，或過食醇酒厚味，或過食辛辣，可致腸胃積熱，耗傷津液，腸道乾澀失潤，糞質乾燥，難於排出。」

2、氣機郁滯憂愁思慮，脾傷氣結；或抑鬱惱怒，肝鬱氣滯；或久坐少動，氣機不利，均可導致腑氣鬱滯，糟粕內停，不得下行，或欲便不出，或出而不暢，或大便乾結而成氣秘。

3、氣虛陽衰飲食勞倦，脾胃受損；或素體虛弱，陽氣不足；或過食生冷，損傷陽氣，均可導致氣虛陽衰，氣虛則大腸傳導無力，陽虛則腸道失於溫煦，陰寒內結，便下無力，使排便時間延長，形成便秘。

一、米醋蘿蔔菜

材料：白蘿蔔(250克)、醋(30克)、花椒(1克、)鹽(2克)、香油(1克)

烹調方式：1.將蘿蔔洗凈，切成小的薄片2.放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可；3.食用時淋香油。功效：白蘿蔔含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。它含有豐富的纖維素，對解決便秘問題也有作用。蘿蔔含有豐富的微量元素是對身體非常又好處的食物，其中裡面的芥子油和膳食纖維能夠有效促進腸胃蠕動，有助於體內的廢物和毒素，能夠有效達到治療便秘的作用哦！

二、核桃泥

材料：核桃(250克)、荸薺(20克)、蜜棗(20克)、雞蛋黃(50克)、雞蛋清(50克)、白砂糖(20克)、澱粉(玉米)(50克)、色拉油(50克)

烹調方式：

核桃仁用開水泡後去皮，剁成細末。2.荸薺（去皮）、蜜棗剁成小顆粒，加白糖、蛋黃、玉米粉、桃仁末、清水100毫升，調成漿；雞蛋清攪成蛋泡。3.炒鍋放在火上，下色拉油加熱至六成油溫，下漿料，快速翻炒，至水分干、發白、吐油時起鍋裝入圓盤，鋪上蛋泡即成。核桃味甘、性溫，可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便。

三、強烈推薦，本人用的，一般用十來天就不喝了，但過幾個月還得喝，調理腸胃、治療便秘。去除口臭效果很不錯！