大腿兩側粗？不敢穿裙子？8個動作瘦大腿！

運動，較少會運動到大腿兩側的贅肉，因此，相比大腿內側贅肉，大腿外側的贅肉更加需要精力集中減肥。

大腿外側的贅肉被稱作「馬鞍袋肉」，是腿部肥胖的一個致命點。大腿外側贅肉過多，腰部與腿部的比例就會失衡，身材就會漸趨梨形。減掉了大腿外側的贅肉，就等同於挽救整個身材。下面，小編就教大家如何消滅大腿外側的贅肉。

【8個動作瘦大腿內外兩側】以下8個動作，每個動作15-30次，左右交替進行