肝排毒不好的表現

我們都知道,熬夜之後會有長痘、上火的現象,這可能是肝火旺的癥狀。肝臟在凌晨時間是最好的排毒時間,而我們還在熬夜容易造成肝臟長時間工作無法正常休息,這樣容易不利於肝臟的正常排毒。懂點肝臟排毒的知識有助我們的健康。肝排毒不好的表現是什麼?下面來看看專家的介紹。


特邀專家:吳大真--北京市政協委員、中國保健協會副理事長、北京恆安中醫院主任醫師

肝排毒不好的表現

食慾下降、噁心、厭油膩

膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素,皮膚乾燥、長痘痘,浮腫等;肝血不足,眼睛會感覺乾澀、模糊;肝氣不舒容易生氣,惱怒。

便秘

排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多於3天,則說明你的腸道內留有宿便。

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糞便留在腸道內,有害物質被再次吸收,可引起胃腸神經功能紊亂,導致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現,甚至可誘髮結腸癌。

清除體內宿便的最主要方法是調節飲食,增加膳食纖維的攝入,同時加強運動。不可輕易採用服瀉藥或洗腸的方法,否則很容易導致腸道功能紊亂。

口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。

貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

解決口臭首先要多注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。更多知識請關注微信:henganguke

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運營人員: 馮玉鵬 MZ014

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