讓你練出小蠻腰和性感翹臀!

夏天還沒到,身材標準就開始流行A4腰了!對於女生來說,擁有纖細的A4腰和圓而翹的臀部不僅能突出身體曲線,還會讓雙腿顯得更加修長,身材更加挺拔。

下面給大家一套藉助啞鈴壺鈴的訓練動作,每個動作完成 12-15 次,天天堅持,保證讓你也能擁小蠻腰和性感翹臀!

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