史上最有效的「果汁減肥法」每天一杯養成「易瘦體質」
早上是減肥的關鍵，配合生理時鐘的減肥最有效。除了運動外，如果每天可以再攝取多一些的酶或者輔酶，就會形成易瘦體質，讓瘦身、塑性事半功倍。所以，今天小編告訴大家一個實用的早餐果汁的減肥法，可以增強體能酶的含量，讓你慢慢的「享瘦」。
首先，你必須明白，早餐果汁減肥法的核心關鍵：
1、以「新鮮水果」代替早餐
早上是「排泄」時間，不要社區難以消化的食物，改喝富含酶的新鮮果汁，可以強化代謝功能，變成「易瘦體質」。
2、榨汁機是最佳榨汁工具
使用榨汁機榨出的果汁富含豐富膳食纖維，只喝一杯就能有很強飽腹感。還可以抑制血糖快速上升，是最佳的減肥飲品。
3、使用新鮮季食物榨汁
新鮮水果或蔬菜富含酶，維生素、礦物質、膳食纖維。一杯新鮮果汁就是「美麗瘦身」營養濃縮品。
4、重點在於「持之以恆」
減肥要持之以恆，快的話3-7天就能感覺身體變化。
5、自由搭配當季食物榨汁
自由搭配當季食物，營養豐富，最有效補充體內酶的含量。
1、抗衰老（抗氧化）
黑醋番茄汁
材料：
番茄——1個
芹菜——1/6根
黑醋——1-2小勺
鹽、黑胡椒——少量
做法：
1、芹菜切絲。番茄連皮一起研磨成泥。
2、加黑醋，在加入1中的材料，加鹽、黑胡椒調味。
引用時請稍微攪拌，將黑醋拌勻。
2、南洋黃金果汁（提升新陳代謝）
材料：
香蕉——1/2根
菠蘿——50g
葡萄柚——1/2個
做法：
1、香蕉、菠蘿去皮，切成一口大小。用榨汁機將葡萄柚榨汁。
2、將所有事物放進料理機，攪拌成液體。
如果覺得麻煩，葡萄柚可以用超市百分百純果汁代替
3、菠蘿排毒果汁（體能凈化最佳幫手）
材料：
1、胡蘿蔔——1小根
2、菠蘿——100g
3、檸檬汁——少許
4、水——80ml
做法：
1、菠蘿去皮，與胡蘿蔔切成一口大小。
2、將所有事物放進料理機，攪拌成液體。
胡蘿蔔和菠蘿分量相同也好喝
可以用罐頭取代菠蘿片
4、起床美顏果汁（美肌保養呵護）
材料：
1、獼猴桃——2個
2、水——50ml
3、檸檬汁——1小勺
4、蜂蜜——1小勺
做法：
1、獼猴桃去皮，使用磨泥器磨成粗泥狀。
2、所有食材放進被子，攪拌均勻。
擠碎獼猴桃種子會有苦味，所以請採用磨泥方法。
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