孕婦不能吃什麼？這些調味料別碰！

女性在懷孕時在飲食方面一定要多加註意，畢竟「病從口入」，吃錯了也會印象到胎兒的發育。在每天的飲食中，各種調味料肯定是少不了的，而對於孕婦來說，有一些調味料可是千萬不能碰的哦。那麼到底是哪些調味料呢?漂亮女人網小編就為大家一一介紹。

一、不宜過多用鹽

對孕媽咪來說，普通飲食及高營養素飲食即可，不必過多地攝入鹽分或過分限制鹽的攝入，食入過多的鹽分，必然增加心腎負擔，容易發生妊娠高血壓綜合征，同時也增加了胃腸道負擔。

二、盡量不吃味精

味精中含有大量的谷氨酸鈉，會和人體血液中的鋅元素結合之後，通過排尿一起排出，這樣，等於是減少了體內的鋅元素，有可能引起孕婦缺鋅，從而導致胎兒的神經功能發育出現異常。

三、醬油盡量少吃

醬油是以大豆、小麥等原料，經過原料預處理、制曲、發酵、浸出淋油及加熱配製等工藝生產出來的調味品，有些醬油在製造過程中，加入了色素和防腐劑，這些對孕婦和胎兒的健康是有害的。而且，由於醬油中本身就含有鹽分，如果多吃醬油，等於是增加了孕婦攝入的鹽分，因此對身體有可能造成傷害，更不利於胎兒的健康。

四、花椒不建議食用

很多家庭喜歡滷製食物，或者用調味料來腌制食物，常見的調味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，這些都是比較熱性的調味料，容易使孕婦出現便秘的現象。多食也容易導致上火，還會會損傷胎氣，哺乳期的媽媽更應當少吃，因為花椒有回乳的作用，食用后容易導致斷乳。

五、控制辣椒的攝入

孕期由於增大的子宮對消化道有壓迫，所以准媽媽很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便乾燥。因此吃辣椒要注意適量，如果過量地進食辣椒，會對孕婦腸胃產生刺激作用，而且懷孕期間最好是少吃或者不吃辛辣刺激性的食物，以免對胎兒的健康造成影響。

六、姜適量調味即可

生薑刺激性較大，容易引起腸道不適感，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以，做飯時，用少量的姜調味即可。

孕期其他飲食禁忌

1、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。

2、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。

3、人蔘、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用。

4、含有添加劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在製作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。

5、濫用補藥

再好的補藥，也要經過人體代謝過程，增加肝腎負擔，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導致嚴重腹瀉，最終流產。常服人蔘蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結果造成維生素A、D過量，引起中毒。