神經衰弱類型及其調節方法

神經衰弱是很常見的一種關於心理和神經的疾病,不同的患者所表現出來的癥狀是不一樣的,所以在醫學上也對神經衰弱進行了分類,大體上可以分為興奮型憂鬱型和混合型,以下是這三種類型的有關知識。

神經衰弱的類型有:

  1. 興奮型:這類神經衰弱的表現最明顯的就是睡眠障礙癥狀,如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。並且,患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能剋制,有時又覺懊悔,經常落淚不止。常會出現無任何原因的心情緊張、方寸已亂,碰到小小的意外則忐忑不安,心跳加劇。

2.憂鬱型:此類神經衰弱的表現特點是思想憂鬱消沉、對外界不感興趣,多憂多慮,碰到問題喜歡鑽牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;怕冷、皮膚髮涼、出冷汗、不思飲食等。

3.混合型:此類神經衰弱的表現是興奮型和憂鬱型表現之和。由於隨著病情的進展,如果不加以治療的話,興奮型和憂鬱型可以相互轉化,兩種癥狀兼有者就稱為混合型。

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為了避免神經衰弱給我們帶來更多傷害,需要及時調節並加以治療。如果神經衰弱不及時治療的話,也會對患者的身心健康帶來一定程度的損害,並且有發展為重度神經衰弱的可能,傷害將明顯加大,那麼如何進行自我調節呢?

1、提供適合的睡眠環境:如安靜、冬暖夏涼的房間,不和其它精神運動性興奮患者同一寢室,建議睡前喝熱牛奶,忌飲濃茶、咖啡,可用熱水泡腳,聽輕音樂,睡前不做劇烈運動等。

2、鼓勵參加活動:鼓勵患者參加工娛活動,特別是體育運動,選擇適合患者的項目,讓患者每日進行,養成良好的運動習慣,對患者愈后的院外生活起到積極的作用。

3、加強心理護理:多關心照顧患者飲食、二便、衛生,有利於建立良好的護患關係。進行心理護理時,家屬要以自己健康的行為生活方式、良好的心理素質去影響患者,對負性方面及時指出並加以糾正。

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