蜂產品：蜂蜜如何直接食用？

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很多人都知道喝蜂蜜，然而確不知道蜂蜜如何食用，

今天小編就說幾種方法!

蜂蜜的主要營養成分是糖類，所以它的發熱量非常高，每千克牛奶產熱量只有2803千焦，而每千克蜂蜜的產熱量則高達13180千焦。

蜂蜜的糖類成分中含有70%-80%的葡萄糖和果糖，所以蜂蜜不需要消化就可以直接為人體吸收。

由於蜂蜜營養豐富，容易消化吸收，因此是老人、兒童、運動員、重體力勞動者和病弱者的理想食品，被營養保健專家譽為「健康之友」、「糖中之王」。

直接食用蜂蜜的方法是：

1、早晚空腹各服一次，每次20-30毫升，直接入口，以不超過40℃的溫開水送服

2、在進餐時將蜂蜜塗抹在饅頭上

3、可以把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和后一併飲下

4、可以將蜂蜜拌在冷盤中或以其兌礦泉水、純凈水飲料中，清香可口，營養豐富。

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