3種安全有效減肥茶配方及製作方法

1：杜仲茶

杜仲茶具有減少體內脂肪的功效，除此之外，經常喝杜仲茶還有抑制高血壓，提升低血壓的調節作用，而且喝杜仲茶還能燃燒我們身體當中的中性脂肪，加速體內的新陳代謝，讓我們輕輕鬆鬆減掉肥肉。　　

同時，杜仲茶還有恢復肌肉和骨骼力量的作用，而且在喝杜仲茶的時候，如果搭配體育運動，那麼就會更好的提高減肥的效果，一定要保證長期堅持。

杜仲茶的製作方法

首先，我們要準備好綠茶、杜仲和山楂干，然後將杜仲和山楂干清洗乾淨，瀝干水分以後加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然後把泡的第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當中，加上85度左右的開水沖泡，然後加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。

2：荷葉茶

荷葉以葉大、完整、色綠、無斑點者為最佳。取鮮嫩荷葉洗凈后切碎晒乾,每天取10克泡茶飲服。 　　　

中醫認為荷葉味淡微澀,人心肝脾經,有利尿、祛瘀作用。現代醫學研究發現,荷葉煎劑能使人體的脂肪消耗增加,能降血壓、降血脂。

3：山楂飲

取出楂肉60克,加水500毫升煎水代飲,每日1劑,連服 10日。山楂性味酸甘微溫,有開胃消食、人滯消積、活血化瘀之功效,特別對消油膩化肉積有較好效果。