母乳餵養會導致胸下垂？孕期如何預防乳房下垂很關鍵！

母乳餵養會導致胸下垂?母乳是寶寶最好的食品，但也很憂慮，母乳媽媽也想保持好胸型啊。求答案，餵奶真的會導致胸部下垂嗎?

　　母乳餵養會導致胸下垂?

　　不會!

母乳餵養不會對乳房的形狀或者大小產生負面影響。

　其實，懷孕才是導致乳房下垂的一大元兇。因為懷孕期間，乳房會在荷爾蒙刺激下逐漸增大，從而使支撐乳房的乳房懸韌帶得到伸展。

但是等生完寶寶以後，乳房會漸漸恢復到原來的大小，而韌帶卻已經被拉長。所以不管是否哺乳，乳房都可能會有一定程度的下垂。

如果懷孕次數多，乳房下垂會變得更明顯。

　　孕期如何防止乳房下垂?

在孕期，乳房會悄悄的發生變化，會變得更大變得更加豐滿，這時候需要孕媽媽們更加悉心的呵護來防止下垂。

　　1、注意飲食

飲食也對乳房堅挺的外型起到重要作用。首先，飲食要清淡。因為含鹽過多的食物會使乳房細胞弛緩，產生下垂的現象。

其次，要多吃含蛋白質的食物，例如豆類、蛋類、鮮奶、魚、肉等;另外，富含維生素的食物能有助於女性體內荷爾蒙的分泌，刺激乳腺發育，例如木瓜、香蕉、獼猴桃等富含維生素C，動物肝臟、牛奶、乳酪等富含維生素A。

　　2、按摩乳房

每次用溫開水清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾對乳房進行熱敷。熱敷可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。

每天堅持乳房按摩可以使乳腺管暢通，促進乳房發育，還能幫助日後母乳餵養的順利進行。

　　3、合適的文胸

合適的文胸能給因孕期不斷脹大的乳房提供可靠的支撐和扶托，保證乳房的血液循環通暢，促進乳汁分泌和提高乳房的抗病能力，還能保護乳頭免受擦傷。

需注意的是選擇孕婦文胸時以柔軟透氣的棉布質地為佳，盡量不要穿化纖類或羊毛類文胸，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產後哺乳。

　　4、乳頭護理

越是到孕晚期，孕媽媽們就要越注意乳頭的護理，因為這個時候已經可以明顯的看到乳汁分泌了，可以在洗澡的時候在乳頭上塗抹上油脂，用拇指與食指輕輕的撫摸乳頭與周邊的皮膚，或者用毛巾輕輕的擦拭，這樣的摩擦刺激可以使得乳頭表皮更加堅韌，以便於以後哺乳。

平躺時解開胸罩，每日多用溫熱水清洗、按摩乳房，以促進血液循環。

　　5、矯正胸型

如果你的乳頭是凹陷下去或是扁平的，在生產之前就必須要積極護理了，你可以用吸奶器將乳頭吸出，然後把玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內空氣。

然後，用開口處吸住乳暈，利用負壓作用吸引內陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉乳頭，堅持一定時間乳頭逐漸會突出來。