想要有一口好牙，你應該這樣選牙膏

有一口雪白整齊的牙齒真的是一件賞心悅目的事情，而清新自然的口氣也更是能給個人形象加分不少。世界衛生組織曾對口腔健康提出「8020」的期望，即在80歲時還擁有2顆牙齒。其實，只要我們在日常生活中科學用牙，認真刷牙，定時看牙醫，做的「8020」並不難。

牙膏無疑是首選的「愛牙道具」。牙膏不是健康牙齒的法寶，但一定是刷牙的最重要輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。現在牙膏品種已由單一的清潔型牙膏，發展成為品種齊全、功能多樣，上百個品牌的多功能型牙膏，滿足了不同層次消費水平的需要。

我們簡單把牙膏分為兩類，普通牙膏和功效牙膏。普通牙膏，即不含特殊功效成分的牙膏。這種牙膏主要起到牙膏的最基本作用：清潔牙齒。普通牙膏的成分主要為摩擦劑、潔凈劑、潤滑劑和芳香劑。其適用範圍較廣，快消品公司面向大多數消費者生產。功效牙膏，顧名思義，即有某種特殊功效的牙膏。

多種牙膏

牙膏的最基礎功能是防蛀牙，這主要是牙膏里含有低劑量氟的功勞，它們可以讓牙齒的表層變得堅固。曾有新聞稱含氟牙膏有毒，會有害健康，我只能說不談劑量講毒性統統都是耍流氓。含氟是牙膏防蛀之本，氟化物與牙齒接觸后，使牙齒組織中易被酸溶解的氫氧磷灰石形成不易溶的氟磷灰石，從而提高了牙齒的抗腐蝕能力。除了對氟過敏者需要注意，兒童可以選擇兒童專用的含氟牙膏外，對正常人來說，一支普通含氟牙膏足以支撐起對牙膏的所有需求。

功效牙膏的作用主要有四種，分別為美白、止血、抗菌消炎和抗牙齒敏感。如需要選擇特殊牙膏，建議先諮詢專業人士的意見，例如牙醫。這就像是特效藥，不應該用的人用上了可能不僅得不到想要的效果，反而會有副作用。如果存在較嚴重的牙齒疾病，一定及時向牙醫求助，不要指望一支牙膏幫你解決問題。

那麼那牙膏究竟該怎麼買啊？其實很簡單，買一支便宜的含氟牙膏，果斷的交錢走人。

對於絕大多數沒有牙科疾病的普通人，牙齒好不好與牙膏關係不大，主要是看牙刷和刷牙方式。根據自己的刷牙習慣和口腔情況，給自己選擇一支合適的牙刷吧。每天刷牙兩次，每個牙面都要刷，牙刷斜45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。每次最少兩分鐘。其實著刷牙的方法就印刷在牙膏管體上，不知道你留意到了嗎？！