內外服+防晒是最狠最快的美白方式，注重全身美白，推薦超好用美白皂！
我去年才開始規模性的美白，也就是開始口服+外用，在這以前只是偶爾用一用美白精華。奮鬥了一年，已經有成效了，由於這裡只能放9張照片，產品已經塞滿了，所以對比效果圖我接下來會更單獨一篇在後面，感興趣的可以去看看～
在我看來，內外雙管齊下+防晒是最狠也是最快的美白方式！所以我的分享里是這些都涵蓋到了，可以說是非常非常全面了！有熱門也有冷門，跟我購物環境有關係，但是都是很好用的！
要美白！記得！
☝防晒防晒防晒！
不管晴天雨天都要防晒！！物理化學防晒一起來最安心！也就是塗了防晒霜也要撐把傘或者帶個帽子，管他路人怎麼看，我白就好了！
出去室外一定要塗正規防晒霜，如果不出門的話一般我就用一點帶防晒值的面霜或者乳液。
✌身體堅持去角質和塗身體乳！
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不僅能幫助美白，還能讓身體皮膚變的更好！
找到合適自己的美白內服產品
不要跟風，理性種草，根據自己身體條件和荷包條件來，內服產品安全性非常重要，所以一定要買正規的盡量是有名氣的牌子，再者就是一定要找到靠譜的代購。
生活習慣也要注意配合美白！
也就是多喝水，可以喝檸檬水，像我一樣離不開飲料的話，飲料也要跟美白掛鉤哦！
多吃水果蔬菜，尤其是有美白效果的水果，飲食要清淡，早睡早起，多運動！
P1 日常美白飲食
多喝水，偶爾泡檸檬，懶的時候直接去超市買成分簡單的檸檬汁～
墨紅玫瑰超級超級香，泡熱水喝起來味道淡淡的，喝完口腔都是香的！
P2 最近在吃的一些美白及其美白輔助產品
其實不建議裝在大盒子里，因為容易潮，不過這樣方便攜帶，比帶一大堆瓶瓶罐罐，每次吃的時候還要挑來的方便很多！
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pola去年同期吃過，覺得效果不錯，今年又買來吃了，swisse的葡萄籽和膠原蛋白要長期堅持吃，就會有效果。日代可加小編ougema01。vc和黃色軟膠囊vd最近沒吃，偶爾吃一下，不會長期吃。
P3 吃過的美白和一些輔助產品
效果最好的是fancl那個美白丸，於我而言效果比pola都好，pola需要配合葡萄籽或者vc吃效果比較明顯，fancl單吃就有肉眼效果了！
杏仁粉是因為有人說能美白，我又喜歡杏仁的味道，所以買來試試，得非常非常長期吃才行。日代可加小編ougema01。堅持不了，並且美國買的杏仁粉都是烘培原料，要不然就是台灣那種很甜的，所以喝了一段時間就停了。
david kirsch青汁很安利！好喝！排毒效果超好！還能改善膚色不均！提氣色！就是太貴了。。。
P4 臉部美白產品
都很好用，都有效果，使用感都很好！
olay prox煙醯胺不耐受的不要用
zzcare絕對是良心國貨！把這個牌子安利給你們！！
薏仁敷有輕微勻膚色效果，主要是用著很舒服。
圖片沒有了，所以沒放上來，但是也要推薦的一款：✨timeless CEF精華✨，好用！！
我用過的臉部美白產品挺少的。。因為我比較注重全身均勻美白，所以不愛買臉部美白產品。
P5 最愛白菜身體美白洗護產品 kojie san
自從吃了這個安利，我用了超級超級多它家香皂，身體乳懶得擦，就用了兩瓶。
香皂味道不好聞，用的非常快，洗完很乾，但是效果是真真的好！！真的！！！
配合身體乳，效果1+1大於2！！而且身體乳能彌補用完香皂后不好聞和乾燥的情況。
剛剛用起來那個夏天，配合pola美白丸和葡萄籽，堅持定期磨砂去角質和洗完澡塗身體乳，我一個從來不知道白是什麼東西的黃皮，第一次感受到了自己手臂在太陽下發光。。白的發光！
不僅白的很快，皮膚摸起來手感也特別好！滑滑潤潤的，不幹也不油，當時把我感動的。。
P6 其他身體美白產品
用了一段時間kojie san，想要嘗試其他產品，就買了圖片里的產品。
第一個皂應該是手工皂。。不咋好用，橘色美白白色磨砂，用起來挺方便，味道比kojie san都難聞，但是有效果，能維持皮膚不被晒黑。
第二個是vc粉，不算細，我放進sabon磨砂膏里浸著當磨砂用了，因為我不太喜歡sabon有一層精油的洗感。效果還沒看到，不過加多了進去，放了一段時間有點氧化變黃了。
建議用的話每次直接取出來當磨砂用，效果會更明顯。
eves glow的磨砂粉挺好用，不過感house of rose在我心目中還是差了點。不太值那個價格。
aqua防晒袖套！很值得買一個！不想塗手臂防晒的夏天需要一個來當作心理安慰！並且這個穿著比不穿要涼快，挺奇怪。。
P7 其他身體護理
最愛身體乳——妮維雅浴中乳液，適合懶人，用完皮膚非常滑溜。
love soap，溫和美白，效果沒有kojie san明顯，但是能輕微均勻膚色。
右排的磨砂膏！最好用的是house of rose，會回購！不詳說了。
P8-9 臉部身體防晒
除了innisfree那一款是因為便宜入選，其餘的都是我的愛！
我的愛用❤️防晒標準就是
1. 不油膩
2. 不泛白
3. 成膜快
4. 有效果
圖片上的那麼多款基本都達標～
臉部最推薦安耐曬或者碧柔，身體最推薦妮維雅日版身體防晒～
哎喲寫的累趴我了，差不多就是這些了，有問題或者有美白好物推薦記得在評論里告訴我哦！
覺得有用花點時間點個贊收藏一下！給我動力！～
愛你們么么噠！！❤️❤️❤️
本文摘自小紅書用戶：瓜子味的sherry