中醫養生茶告訴你四季喝什麼茶好

根據《黃帝內經》理論，四季養生宜各有所宜，因而在喝茶養生上，我們提倡「按時擇茶」，也就是說按春夏秋冬時序的更迭，選擇喝茶的品種，它符合中醫所說的「順四時而適寒暑」。

①春天多飲花茶好：花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利於助發春陽。中醫認為，「春天宜養陽氣」，故可借花茶之花升發陽氣，令人心曠神恰，使精神、情志、氣血亦如春陽萌發升發，精神振奮，心情舒暢，大腦清醒，「春困」自消，從而達到春天養生要「以使志生力之目的。

②夏天宜飲綠茶：炎熱的夏天，人們揮汗如雨，體力大量消耗，精神不振，此時宜多飲綠茶，因其性寒，「寒可清熱」，且滋味甘香，能生津止渴，又有較強收斂性，也能止汗，還富含氨基酸、維生素、礦物質，在消暑降溫的前提下，又能增添營養，一舉兩得，相得益彰。

③秋天乾燥宜飲青茶：青茶又稱烏龍茶，此茶辛涼甘潤，既有綠茶醇和甘爽、紅茶濃酵鮮甜滋味，又具花茶芬芳幽香、清心怡志的香韻，故能潤肺生津，克服秋燥給人帶來的損傷。

④冬天多飲紅茶：紅茶甘溫，可養人陽氣，且湯色紅艷，給人以溫暖感覺；紅茶湯中，還可以加糖和奶、添芝麻、調蜂蜜，既能生熱暖腹，又可增添營養，更可加香檳或各式美酒，調成別具風味的調酒飲料，茶味醇香，故冬天喝紅茶能溫暖人體陽氣、祛寒。

最後，向大家推薦幾款中醫養生茶。

玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放人茶杯中，沖人熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

荷楂菊茶

以荷花6克、山楂15克、金銀花3克、菊花1 0克組成。把這些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可飲用。

功效：荷花性甘平溫，清肺熱，祛濕消腫；山楂酸甘，行淤血；金銀花甘寒，清熱。

容易疲倦、溏便（中醫指大便稀薄、臉色蒼白）者，不適合飲用。

杞菊葯荼

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋陰潤燥；視力不好、口乾、頭暈目眩者適合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶（亦稱決明茶）

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。

功效：散熱明目，潤腸通便，適用於經常頭暈煩躁、便秘、口乾口苦的人。

腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用。