為何強直患者出現晨僵癥狀，該如何應對？

強直性脊柱炎的患者通常有「晨僵」的表現，「僵」表示僵硬，「晨僵」顧名思義就是早晨肢體表現出僵硬的狀態。即強直性脊 柱炎病人在早晨起床后或久卧、久坐起立時腰骶部感到僵硬不適，此外，強直性脊柱炎晨僵是極常見的癥狀，可以持續時間長達 數小時之久。長期不活動使僵硬更為明顯，強直性脊柱炎患者往往訴說由於僵硬與疼痛，起床十分困難，只能向側方翻身，滾下床沿才能起立，這也是強直性脊柱炎的癥狀。下面我們來了解一下強直性脊柱炎的晨僵問題。

晨僵體現的意義？

晨僵是診斷強直性脊柱炎的標準癥狀之一，也是早期強直性脊柱炎的重要癥狀之一。

強直性脊柱炎患者清晨起床時，或者久卧的情況下，或者久坐起立時背部僵硬不適，嚴重者背部僵硬伴有疼痛癥狀，晨僵或疼痛 癥狀一般發生在背部，也有發生在骶髂關節部位的。

強直性脊柱炎患者晨僵的癥狀特點；在夜間休息時，上半夜休息好，下半夜逐漸出現背部僵硬癥狀，嚴重者晨僵並伴有背部疼痛 癥狀，晨僵一般從3～4點開始，晨僵癥狀逐漸加重至5～6點鐘時比較嚴重，一般患者不能繼續入睡。

在強直性脊柱炎治療和恢復過程中，病人應當計算每天晨僵的時間，觀察病情的變化，晨僵是反映強直性脊柱炎嚴重程度的一個 很好的指標，有效幫助了解患者的病情。

出現晨僵怎麼辦？

有時晨僵不一定只限於腰骶部，全身其他疼痛不適的關節也可有晨僵的感覺，這種表現是強直性脊柱炎常見的早期癥狀之一，也 是病情活動指標之一。

（1）強直性脊柱炎患者發生晨僵，下床時可以增加一個平移至床邊再下床的動作。因為，強直性脊柱炎患者的腰部活動表現不靈 活，通常需要活動一段時間才會逐漸減輕至緩解。

（2）病情嚴重者可持續一整天，患者應當平時多外出活動，加強骨骼的靈活度，此外還可以採取熱敷、熱水浴等方法緩解晨僵。

如何預防晨僵的出現？

第一，就應該要避免那些高強度的體力活動，因為這些都會讓病情變得更重，而且還要避免長時間一個姿勢不動，如果要長時間 坐著的話，一定要適當保持一個間隔得出來活動筋骨，避免惡化。

第二，要做到的就是，睡覺的時候一定要墊枕頭，千萬不能不用枕頭，而且最好睡一些硬的床，能夠硬的床能夠讓平躺保持背部 比較直，這樣才有利於病情的恢復和矯正，達到促進恢復的作用。

最後，應該要謹慎避免外傷，如果是開車的時候，一定要帶上安全帶，另外，儘可能避免騎著電動摩托車，因為比較容易導致受 重傷。還有就是如果在寒冷的季節，就更應該要防範複發。

晨僵生活上要注意什麼呢？

（1）飲食要節制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負 擔，傷及消化功能。

（2）飲食宜清淡。風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以 保持較好的食慾，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。

（3）飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五穀雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。

提醒：對於強直性脊柱炎患者的晨僵現象，首先要積極治療，控制病情發展；第二要積極鍛煉，強直性脊柱炎不同於骨關節炎等 其他疾病，積極有效的有氧鍛煉，對於減輕晨僵等癥狀有非常明確的作用；第三，擺正心態，對於疾病一定要有戰勝的信心，積 極主動到強直性脊柱炎專業科室就診治療，以免延誤病情！