孩子「生長痛」，可以補鈣嗎？

什麼是生長痛？

長個的孩子腿會痛，這叫「生長疼痛」，很多家長看到孩子有「生長痛」了，就給他補補鈣，以為孩子鈣充足，腿就不會痛了。其實生長痛是正常生長現象，跟缺鈣無關。另外，可別腿痛都歸結為生長痛，青少年關節炎、骨癌等疾病都伴隨著腿部疼痛的癥狀。

生長痛：疼痛短，不「留痕」

每逢節假日，不少父母帶著孩子檢查這種「莫名其妙」的腿痛。一般生長疼痛多發於5~10歲，正在長個的小朋友身上。處在生長期的孩子骨頭生長如果比肌肉生長更快，就會拉扯肌肉而產生疼痛。這種生長疼痛一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上后消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，並且不會影響走路。痛與不痛，與身高無關。

許多家長一看到「生長」就聯繫到補鈣。「生長痛」與身高有關係嗎？是否需要補鈣呢？

沒生長痛的孩子長不高嗎？生長痛是種自然的生長現象，因為孩子骨骼生長迅速，而其周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，因而會產生牽拉疼痛。這跟長多高沒有太大關係。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。

孩子出現生長痛是不是缺鈣？

兒童在生長時期很可能會缺鈣，你可以給孩子適當補鈣。但就生長痛來說，補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

生長痛可以吃止痛片緩解疼痛嗎？

生長痛是正常現象，實際不需要採取措施。你也可以給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用，但作用不大。給孩子吃止痛片就沒必要了，是葯三分毒，葯不要隨便亂用，況且，這種疼痛遠沒到需要吃藥的地步。

當孩子有生長痛時，是不要他多休息？

不需要限制孩子的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓他多休息，放鬆肌肉，不要進行劇烈活動。