高血壓病的手部按摩療法

高血壓病的手部按摩療法

中醫認為高血壓病發病的原因主要是由於情志失調、飲食失節和內傷虛損導致肝腎功能失調所引起。病位在肝腎，以腎為本。因此，手部按摩防治本病以調補肝腎為主，平和陰陽為輔。

【手部按摩療法】

1、按摩選穴

（1）經穴：合谷、內關。

（2）反應點：心點、降壓點、腎點、偏頭點等。

2、按摩方法

拿捏或按揉合谷、內關各100次；點揉上述反應點各300次；掐按上述全息穴各200次。每天按摩1~2次，持續3個月為1個療程。3個月後如恢復正常。手部按摩可改為每天1次或隔天1次。持之以恆可有效地防止高血壓病的加重。服用降壓藥的患者，結合手部按摩時，不可突然停葯；可據癥狀的好轉，在醫生的指導下，逐漸減少用藥量。定期量血壓，至少每周1次。

繼發性高血壓病患者不宜採用手部按摩，請去醫院診治吧，別怪小編沒有提醒。

刺激手背兩側，可緩解肌肉的緊張，控制高血壓病。

血壓高的人一定要試一試下面的方法。刺激手背兩側的以合谷和后溪兩穴為中心的部位。

合谷穴位於手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴脈絡跳動很強。這裡是食指延伸出來的「大腸經」經絡的通道。大腸經中有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位於喉結兩側，但也是大腸經的通道。以手上的合谷穴為中心的，從食指指根到手腕這一區域，受到刺激后，可以通過經絡反射，達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。血管緊張便可造成血壓升高，而刺激該部位，將緩解脖頸血管的緊張度。

后溪穴位於從小拇指延伸出來的小腸經的經脈上。由於小腸經與脖頸外側到腦後部這一區間相聯通，所以一旦刺激以後溪穴為中心的小腸經通道，就可以達到緩解頸部肌肉緊張度的目的。尋找后溪穴很簡單，握拳時，手側面小拇指指尖所指的手掌橫紋處便為後溪穴。此穴應在小拇指掌骨理想的刺激方法是，手背向上，用另一隻手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，這樣夾住整隻手，兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、后溪兩穴，還要刺激其周邊部位。后溪穴可以用無名指，小拇指一起刺激，這樣效果會更好。

刺激強度以雖有疼痛之感，但感覺舒服為準，左右手交替各進行4~5分鐘。如果只作用於一只手，會感覺很疲勞，所以一定要交替進行。

左右手合計刺激10分鐘左右之後，與刺激前相比，血壓將會下降10~15mmHg。如果不易做到同時刺激合谷、后溪兩穴，分別進行也沒關係。最好1日2次，至少也要保持1日1次。若是一次，應在睡前進行為宜。另外，刺激最好在身心舒暢之時進行，因此在家裡躺在床上之時，或是入浴之時進行比較理想。

【刺激中指和手掌降血壓】

刺激手指，就可達到很好的降血壓療效，與前面介紹的穴位療法有異曲同工之妙。此療法在世界各國也備受矚目，以日本大學松戶牙學都麻醉學班為核心的組織，正在進行科學實驗和臨床研究，在治療上取得了很大的進展。認為人體各部位都在手上有與其相對應的位置，散布全身的穴位也都有相對應的與之功效一致的穴位集中在手指之上。

這種對應，說起來也很簡單。首先，手掌一面與身體的正面相對應，手背一面與身體的背面相對應。請用自己左手手背朝向自己。這時我們可以看到，中指與頭部，食指與右手、無名指與左手、大拇指與右腿、小拇指與左腿分別對應。反過來在右手上，無名指、小拇指與右側手腳、食指、大拇指與左側手腳也分別對應。手可以稱為全身的一個縮圖。

其中，中指尤為引人注意，因為位於手掌中心的中指也是身體的中心。中指以及其在手掌延長線上的中央部位分別相應於身體的頭部、喉部、腹部、陰部等，是非常關鍵的部位。與我們體內的主要內臟器官相關聯的穴位也都集中於該部位。因此說，只要刺激中指與手掌，便可改善各種病症。其中之一，便是中老年人很擔心的高血壓病。

自主神經中包括交感神經和副交感神經。其中交感神經一旦興奮起來，心臟運動便會加快，血管收縮，血壓升高。如果副交感神經處於優勢，心臟的運動就會恢復平穩，血管擴張，血壓降低。在正常狀態下，兩種神經保持均衡之勢，此時血壓正常。但如果精神上受到刺激，交感神經的作用變強，血壓就會持上升趨勢，也就是高血壓病。因此，為了降低血壓，就要抑制交感神經的異常興奮，使副交感神經的作用處於優勢。

在抑制交感神經興奮的穴位之中，以位於頭部頂上的百會穴最為有名，在高麗手指針法中指出，中指指端上的穴位同百會穴具有相同的功效。另外，手掌正中心的位置與人體神闕穴相對應，如果刺激該處，相當於刺激太陽經這一區域，可以達到使副交感神經處於優勢地位的效果。以上兩個穴位都要給予刺激。

【刺激手指，降低血壓】

改善、預防高血壓病，刺激手指是非常有效的。刺激手指的方法多種多樣，即使你不是特意的，日常生活中的許多動作都可以達到這個目的。這裡介紹一種刺激手指的方法。就是握拳按壓勞宮穴。

中醫學認為各指與經絡相連，刺激指尖可使經絡通暢，促進全身的新陳代謝。

拇指與肺經相連，腦血栓、感冒等由於血液湧上頭部而引起的疾病可以通過肺經治療。另外，食指與大腸經相連，對熱性疾患十分有效。

中指與心包經相連，中指上有許多穴位對於治療心臟病、頭痛等很有益處。此外，手掌中央的勞宮穴還具有調整自主神經的作用。

經過以上的說明，相信大家都已經清楚了為什麼巧握傘柄能刺激手指對高血壓病有很大好處。

從現代醫學的角度來看，刺激手指不僅能夠改善血液循環，而且由於手指的知覺神經與大腦直接相連，還可以提高大腦機能。

一般來講，如果血管末梢中血液流通不暢，會加大血管內壓力，從而引起高血壓病。刺激指尖能夠改善血流，減輕血管壓力，血壓自然會降下來。

這裡提醒大家注意的是，使用此法不要緊張、做作，而是要放鬆心情，把它當成遊戲來對待，這樣就可以消除心中的緊張感，對血壓也會帶來好影響。

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