打嗝很難受?沒事,4招教你快速止嗝

首先我們先了解一下打嗝的原因。打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃其中一個部位的神經受到刺激引起橫隔膜性收縮一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物都可能出現暫時性的打嗝大部分打嗝在數分鐘後會自動停止這種情況屬於正常,不用緊張。

下面教大家四招如何止嗝!

  1. 準備一杯溫水分幾次慢慢咽下,同時做10~15次90度彎腰的動作。因胃部離膈肌較近可從彎腰動作中溫暖膈肌內臟還會對膈肌起到按摩作用從而緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。

  2. 吃東西時發生打嗝,做幾次深呼吸,一般在短時間內可以止住。

  3. 取一匙白糖干吞(不配水),數分鐘后就可以止住打嗝。因為糖在口腔里可以改變原來的神經跳動,阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮。

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  4. 用一個塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。把呼出的二氧化碳重複吸入,增加血液中二氧化碳的濃度。以此來抑制打嗝。

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