牙齦出血是常見的口腔問題之一，一般多是牙周炎牙齦炎等口腔問題導致的牙齦紅腫、暗紅、出血等。

如果你有牙齦出血，首先檢查一下自己的牙齦顏色是什麼顏色，正常顏色為粉紅，如果出現暗紅、斑塊則多是牙齦炎的表現癥狀。對付牙齦炎的辦法，多是洗牙、使用漱口水殺菌以及一些修補鑲嵌類的牙科護理，也可以使用藥物噴抹或內用輔助，還可以通過 齒活散 綜合口腔護理來尋求解決之道。還有其他原因引起的牙齦出血則需要對症用藥，詳情見本系列經驗其他經驗內容。

對付牙齦出血，民間偏方不可小視，他是千百年來經過不斷摸索、優化、發展而來，是人民智慧的結晶。

1、如果是牙籤扎了或吃東西碰到刺引起的牙齦出血，漱漱口就行，一般會自行痊癒的。期間注意少吃辣物，保持口腔清，以利於傷口癒合。

2、如果是刷牙的時候牙齦出血，1.檢查下牙刷刷毛是不是很硬，有條件的話在放大鏡下看下刷毛橫截面，是平的就該扔了，選那種刷毛柔軟頭部是逐漸變細的絨毛類牙刷；2.如果換了牙刷每次刷牙依然出血，自我檢查下牙齦、牙齒有沒有齲齒、牙齦炎，沒有就換個牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，聽從洗牙后處理一下。

3、如果是平時咬蘋果吃硬東西的時候牙齦出血，檢查下牙齒動搖沒，是不是牙齒搖晃了，沒有的話，同第二條經驗第二步驟，查下牙齦問題。如果沒問題，那就以後少吃點硬東西吧。

4、如果每天早上起來感覺嘴裡都牙齦出血，問下另一伴自己是不是睡著了以後自己是張嘴呼吸的，有沒有打呼嚕，如果有糾正一下這些問題，如果沒有返回第二條經驗第二步驟看下。如果牙齦炎也沒問題，這個時候你要留心注意了，去做下體檢，看看是不是全身性疾病原因，有的牙齦出血是預示著要身體生大病。

5、如果平時吸氣都會牙齦出血或者不自覺的發現牙齦出血了，返回第二天經驗，第二步驟，看下牙齦問題；如果沒有問題，返回第四條經驗最後一步驟，檢查下身體問題；如果身體也沒問題，這個時候很可能是身體慢性病所致的牙齦出血，病灶在身體內部，屬於慢性病變，不易發現，這個時候反思自己有哪些不好的生活習慣，抽煙飲酒熬夜否？各種活動過度疲勞沒？生活環境工作壓力影響沒？簡單反思，應該能找到答案。

6、如果是不分時間不分環境莫名其妙的牙齦出血，這種情況少見，別歸類到以上經驗，你就從新看仔細再看一遍上面5條經驗，如果還是不對號，去醫院檢查一下，全面檢查，血液以及各個臟腑部位功能，有必要的話找靠譜中醫號下脈，查下身體哪裡虛，哪裡弱。

7、經過以上6個步驟，幾乎所有的牙齦出血問題都在內了，萬一您還是不知道怎麼回事，依然對不上號，您多諮詢下幾位專家，綜合做下比較與分析，有條件還可以專家會診一下，畢竟現在醫學很進步，凡事皆有解決方案。希望幫到您。

8、牙齦出血不只是找到原因然後對症治療，後期預防同樣重要，找個病因都這麼難找，再犯二次治療起來同樣痛苦，治好后，謹遵醫囑，口腔衛生是基礎，護理保健當輔助。