這些減肥誤區，千萬不要踏進

減肥減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。除了無法管住嘴邁開腿外，還有這些減肥誤區坑

1. 體重輕了就是瘦了

體重和胖瘦不完全是一回事!有些人減肥輕了5斤，視覺上卻一點也沒瘦，那就是因為你的腿圍、腰圍、臂圍、胸圍等沒小，所以身材看起來也沒有更苗條。要知道我們減肥的最終目的是輕盈、苗條，而不是讓體重秤上的數字減小。

2.減肥過程中不吃主食

減肥過程中不吃主食，會對智商有影響。減肥成為時下女性最關注的問題，很多朋友都嘗試過各種減肥方法，但是大多數減肥者都有一個認識誤區，認為飯吃多了會發胖，所以要想減肥首先就要少吃飯甚至不吃飯。

殊不知，在減肥過程中，不吃飯不僅會對身體造成很大的損害，而且還有可能導致自己的智商下降。減肥過程不吃主食危害多

3.不吃「脂肪」就能瘦

減肥中的姑娘是不是吃什麼都要挑選低卡、低糖，挑個牛奶也要買脫脂、低脂的。但其實吃了「脂肪」你不一定會胖，不吃「脂肪」你也不一定就能瘦。因為讓我們發胖的元兇是熱量，而不是脂肪。

以上的減肥誤區一定要避開哦，才能健康減肥啊

註：以上圖片均來源於網路