秀A4腰必不可少的五種腹部減肥最快的方法
「魔鬼身材」的標準之一就是「瘦腰」，前不久的「反手摸肚臍」以及A4腰都能反映出瘦腰的重要性。不過，腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，所以瘦腰遠沒有大家想象中那麼簡單。下文中小編為大家介紹了五種腹部減肥最快的方法，想要成功秀出A4腰，那麼這五種腹部減肥最快的方法大家必須收入囊中。一起來看看這五種肥胖人士必備的腹部減肥最快的方法都有哪些吧！
A4腰的標準介紹
平坦緊緻的腹部無疑是女性身體最性感的部位之一，而比A4紙還要窄的小蠻腰被稱為A4腰，A4腰將成為衡量尤物的終極標準。A4紙是由國際標準化組織的ISO216定義的，規格為21*29.7cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的寬度小於21cm（210mm），都可以稱之為A4腰。
腹部減肥最快的方法五招快速擁有A4腰
腹部減肥最快的方法一、BLINN減肥法
此種減肥方法被「腰精」們譽為瘦腰必備，因為BLINN減肥法雖然對運動與飲食都有諸多要求，但是方式較為柔和且講究循序漸進.
腹部減肥最快的方法二、飲食有節律
合理控制飲食也是腹部減肥最快的方法之一。早餐絕對不節食一定要吃飽：為了減肥，很多人選擇放棄早餐。這肯定是不對的。每天早晨是人體脾胃功能啟動的階段，這個時候膽汁也開始進入分泌旺盛期，假如不吃早餐容易損害這些器官的功能還有健康。所以，早餐不可以節食，而且還得吃飽吃好。
吃午餐時沒什麼特別的忌諱：米飯、饅頭都可以吃，雞鴨魚蛋也不拒絕，惟獨需要注意的就是只吃七分飽，這樣也是為了午飯以後能更好地休息，吃太多影響休息。晚餐建議少吃米面等澱粉類主食：晚餐的飯桌上，雞蛋、蔬菜、魚和瘦肉應成為主角，一碗菌類煲成的湯也是減少主食不錯的選擇。此外，晚上8點后建議別再吃任何主食。
腹部減肥最快的方法三、粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩后再衝掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
腹部減肥最快的方法四、按摩減肥法
這是腹部減肥最快的方法中最常用的一種，主要利用揉捏的動作來加快脂肪燃燒。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。
腹部減肥最快的方法五、多做腹部健美操
此種腹部減肥最快的方法尤為重要，具體做法：盤腿而坐，手握一重物置於腦後。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放鬆、將手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹肌。反覆做8-12次。兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然後上體緩慢后倒。反覆做10次。雙手握在門框上，使身體懸空，然後用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀幹成90度，停留片刻再緩慢放下復原。反覆做5~10次。自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣收腹，同時左手向內壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放鬆並向前拱起，反覆做10次。
通過上述文章的介紹，大家對於腹部減肥最快的方法都了解清楚了吧。有了這五種腹部減肥最快的方法的幫助，相信大家擁有A4腰的日子將指日可待。「腰」是女人展現身材必不可少的部位之一，所以，大家一定要儘快採取小編介紹的腹部減肥最快的方法開始減肥。