減肥做到「三不吃」，你也會瘦到兩位數

每個人身邊都會有這樣的人，每天嚷嚷著減肥，但是這夏天都過了一半了，還在是原來的身材，不想運動，不想節食那麼你一定要戒掉這三類食品，才能保證自己變瘦。

【碳烤排類和油炸】

一定要遠離油炸食品，尤其是吃牛肉的時候，牛肋骨一定別碰，他們的脂肪含量可是高的不得了。

【甜食和鹹的零食】

特別是女性，尤其愛吃甜食，茶餘飯後來一點甜點，你的體重就是這樣慢慢積累的。食物也一定要少鹽，鹽吃多了會導致身體浮腫，看起來更臃腫。

【熱狗和香腸】

熱狗和香腸的熱量都是造成脂肪的原因，而且香腸為了保證不易腐壞，在腌制過程中會加入過多的鹽分。

相信小美女們做到這三點，不瘦也很難哦~