注意，男人的這個地方越大越不健康！

前列腺是每個男性朋友都不能避免的問題，例如年輕時出現的前列腺炎，中年時的前列腺增生以及老年時的前列腺癌。這些問題隨著男性朋友的年齡增長而隨之出現，今天小圈就跟大家說說這前列腺增生的問題。

前列腺增生的原因

前列腺增生的多發於年齡較大的中老年男性群體，而影響其病情的原因也是多種多樣的，下面小圈就給大家一一介紹。

1、年齡。前列腺與身體的其他部位最大的不同，就在於它不可逆的性質。意思就是隨著年齡的增長，前列腺也會隨之增生，這種情況只會越發嚴重。所以前列腺增生多發於年齡較大的人（40歲以上）。

2、飲食。不健康的飲食方式也是導致前列腺增生的重要原因之一。有許多人由於日常生活中過多食用辛辣、油膩等刺激性食物，以及經常接觸煙酒也會使得前列腺受到刺激，從而發生充血和水腫。

3、激素。雄性激素以及雌性激素的平衡也是影響前列腺正常運作的原因之一。當雌性激素過多的時候，前列腺對雌激素的敏感度增加，就會導致前列腺發生增生。

4、縱慾過度。這因為如果過多的性行為使得前列腺老是處於充血的狀態，很容易就會導致其發生增生、肥大、腫脹，而且如果性生活不講究衛生，前列腺受到感染髮生疾病，也有可能引發增生。

5、排便習慣。有許多人由於工作原因，環境原因等等，都會習慣把排便拖到快忍不住的時候再上廁所，其實這是一種十分不良的排便習慣。這種不良的排便習慣也會間接導致前列腺增生的發生，因為在憋尿的過程中，尿液中的毒素會沉澱。而在憋大便的過程中，也會對前列腺造成積壓，這些都會對前列腺造成損傷。

6、缺乏運動。如果長期久坐缺乏運動和鍛煉，體內的動脈就會逐漸變得僵硬，前列腺里的血液就會流通不暢，從而影響前列腺的功能。當然有一些運動也是會影響前列腺的，如騎單車。

前列腺增生的危害直接影響到一個人的排便功能以及性功能，所以不能小覷。

1、前列腺由於連接著尿道，所以如果前列腺出現增生，會引發一系列的尿道梗阻癥狀。如排尿困難、排尿頻繁、尿失禁及尿瀦留，嚴重者還會出現因尿路梗阻而造成的膀胱麻痹及腎功能損害，最終誘發一系列的全身性尿毒症癥狀，最後造成腎功能衰竭。

2、前列腺增生還可能會導致膀胱結石，一般的膀胱里不會結石，即使有也會順著尿道排出體外。但患有前列腺增生的人群就不一樣了，會由於前列腺壓迫尿道而導致結石排不出體外，從而誘發膀胱結石。

3、前列腺控制著我們的排尿，如果患有前列腺增生就會出現尿頻、尿急、尿不盡等問題，在體內瀦留的尿液還有可能造成細菌感染，從而引起更嚴重的疾病，例如腎病、不育症、前列腺炎或前列腺癌等。

其實只要我們做好充足的預防措施以及保健措施，前列腺的問題還是可以在情況嚴重前得到控制的。

1、保持清潔。前列腺的位置位於男性陰囊附近，分泌的汗液較多，而且通風較差。容易藏污納垢，滋生細菌。長期下來便會導致前列腺炎、前列腺肥大等問題，因此保持陰部的衛生也是預防前列腺增生的一個重要環節。

2、注意保暖。在秋冬季節天氣寒冷，因此更要注意保暖。另外不要坐在較冷的石頭上，因為寒冷會刺激我們的交感神經，使其興奮度加強從而導致尿道內壓增加而引起逆流。

3、多喝多排。適當地多喝水有利於排尿時對尿路的沖洗，對防止形成膀胱結石有巨大的作用。但夜晚則需要適當地減少喝水，以免在睡眠的時候在膀胱積蓄太多的尿液。

4、切勿縱慾。事實證明縱慾過度也是引起前列腺增生的原因之一，所以保持正常的性生活對於保護我們的前列腺也是極為有力的。

5、做「大保健」。這裡所說的「大保健」並不是各位老司機口中的「大保健」，而是一種自我按摩的保健措施。具體操作如下：

平躺睡直，然後左手放在肚臍上，用中指、食指、無名指進行旋轉按摩，同時也用右手三指放在會陰穴部進行旋轉按摩，完了之後換手在做，一共100次。

按摩會陰穴有利於加快前列腺的血液循環，可以起到消炎、止痛以及消腫的作用。值得一提的是，這種保健措施需要持之以恆地做，最好就從中年就開始預防，不然效果不甚理想。