一些毒素對人體造成的危害，能戒掉還是戒掉吧！

第一種：刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質或電解質含量極低，運動過後喝這些飲料，不但不利於機體運動後補充水分，反而有可能因大量水分的攝入而丟失大量的電解質。有些人運動會喜歡喝冰水，冰水雖然喝起來感覺很爽，但運動后立即飲用會刺激胃腸道平滑肌引起胃腸痙攣、腹痛，水溫最好在15—40攝氏度。建議常飲果汁飲料，可補充體內維生素和無機鹽有機酸可調節體液的酸鹼平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。

第二種：電磁波輻射。據歐美各國大量的調查和統計分析，人體發生多種腫瘤病變的概率與所受到的低頻電磁輻射密切相關。電磁輻射對人體的健康影響廣泛，能引起神經、生殖、心血管、免疫功能及眼睛視力等方面的改變。其主要癥狀是頭痛、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、抑鬱、煩躁、婦女月經紊亂、乳癌、皮膚老化、呼吸困難、腰酸背痛等。經常接觸電磁輻射的人群患白血病的比率比正常人高2.93倍，患腦內腫瘤者為正常人的3.26倍。

第三種：煙草尼古丁。捲煙中的主要危害是焦油，煙鹼是焦油中所含成分之一，煙鹼就是平時所說的尼古丁，尼古丁含量達到1.2—1.8毫克就可以毒死小白鼠。不管是香煙還是香煙的代替品，只要其中存在煙鹼，也就存在對人體的危害。只要把煙鹼吸入到口中，就肯定會對人體造成損害。

吸煙的危害：1.致癌。

2.對心腦血管的影響，吸煙者的冠心病、高血壓、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。

3.對呼吸道的影響，易引起慢性支氣管、肺氣腫和慢性氣道阻塞等。

4.對呼吸道的影響，吸煙可引起胃酸分泌增加，誘發胃潰瘍、胃糜爛、胃萎縮等腸胃問題。吸煙可降低食 管下括約肌的張力，易造成反流性食管炎。

說個題外話，小編的姐夫前段時間查出慢性萎縮性胃炎伴糜爛，以前的他喝酒抽煙簡直就是當飯的，無奈得了這個病（其實肝也有點不怎麼好了），於是姐夫狠下心戒酒，結果抽煙照樣。雖然喝葯很勤，很聽話，但是這類病人我是很討厭的，如果是其他人我估計就會說算了，你別喝葯了。就算一個醫生再神，也經不起病人自己的折騰，長期調理再加上自己生活飲食規律，其實胃方面的問題還是很好養回來的。

也順便說說的酒的問題，偶爾小酌一杯沒問題，但是嗜酒成性就是拿自己的命開玩笑。曾經有一客戶，他從遠處走來我就知道他病得不輕，也就四十齣頭，卻像個老頭似的，佝僂著走來，臉黝黑（不是皮膚黑，而是肝腎問題引起的臉黑，跟皮膚黑是不一樣的），他一進來就說手麻痹肝區痛，我說你衣服脫了看看，結果肝區都腫出來了，就算一個普通人也看得出來。我說你是不是有酒精肝，他說是的，我說那你連一滴酒都不能碰了，你這都要肝硬化了。結果他說可以不吃飯不能沒有酒，我說你都這樣了，在這樣肝都要壞死了得切了，他居然說那就切了唄。後來他說開幾貼葯給他，我說你不戒酒，我再好的葯也救不了你。有時候我非常想不通，有些人拚命的想要活下來，而有些人為什麼這麼不珍惜自己的命。

第四種：農藥殘留物。農藥可以改變人體荷爾蒙，使女性分泌紊亂，男性少精，精子成活率低；農藥進入人體一部分通過腎肝轉化或排出，增加機體工作量引起病變等。