排骨糙米飯

糙米含有維生素B1、E和鐵,可以促進血液循環,並提高免疫力。

做法:

準備食材排骨200克、糙米240克、蔥1根、枸杞少許、醬油1茶匙

步驟1:將糙米洗乾淨,用冷水浸泡約4個小時。

步驟2:蔥切成段,枸杞洗乾淨備用。

步驟3:排骨在沸水中焯燙撈出,洗去排骨上面的浮沫。

步驟4:將排骨、蔥段和糙米、枸杞放入電飯鍋中,放入3杯水,煮到電飯鍋提示完成即可。

步驟5:食用的時候可以用排骨蘸醬油吃。

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