50個栗子這樣做，比糖炒栗子好吃，又甜又香營養高，孩子一口一個

經常去買糖炒栗子吃的，現在板栗做的美食真的是超多的哦，像板栗餅、栗子羹等等超級多的美食。正好上次碰見有賣生栗子的，就想著買回去一些做個蜂蜜栗子嘗嘗，孩子絕對喜歡吃的。

這個是烤箱版的，做出來的栗子真的是又甜又香，主要是栗子的營養也很高的哦。

栗子的營養價值：

栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。每100克栗子含含糖及澱粉62～70克，蛋白質5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。

生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。

蜂蜜栗子

食材準備：

鮮栗子 50個，玉米油 適量，蜂蜜 適量

做法步驟：

（1）栗子用水沖洗乾淨，用廚房用紙吸干水分；

（2）用剪刀或壁紙刀攔腰劃一道，以切斷外皮和內膜為準。做這個的時候小心些，不要直接拿手裡划，可放在案板上進行；

（3）栗子放在盆內，倒入適量玉米油攪拌均勻；

（4）烤盤鋪上錫紙，放上栗子。烤箱200度，25分鐘；

（5）蜂蜜用水稀釋，每一個栗子開口處都塗上蜂蜜水，再入烤箱烤5分鐘就可以了。