孩子吃糖，你管嗎？

吃糖，小朋友吃糖越來越多，很多家長認為糖吃的太多只是會發生齲齒。其實，過度吃糖的危害是很大的，是會影響到孩子身體的各個方面。

▎------營養失調------

糖類是一種高能量，純熱性食物，不含蛋白質、維生素、無機鹽和纖維等其他營養成分，寶寶吃糖后不感到飢餓，食量降低，這樣身體所需的熱量是夠了，但造成其他營養如礦物質、微量元素、膳食纖維等的缺乏。

▎------維生素、微量元素缺乏------

糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素 (特別是維生素Bl)和微量元素；同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩維生素和微量元素的缺乏或不足。

▎------引起肥胖------

過量吃糖導致攝入能量過多，轉化為脂肪蓄積在體內導致體重超過正常範圍，更增加了成年時患冠心病、糖尿病等疾病的危險。

▎-----削弱免疫力------

正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14， 而在吃甜食後會大幅下降，可見甜食對免疫力的危害。另外，經常食糖會使正常的弱鹼性體質變成酸性體質，酸性體質是各種疾病產生的溫床，易使孩子感染瘡、癤、扁桃腺炎等各種疾病。

▎------影響骨骼生長------

糖是不含鈣的酸性食品，正常人體保持弱鹼性，吃糖過多，人體就會變成中性或弱酸性，消耗人體的鹼性物質——鈣，導致小兒缺鈣，骨質疏鬆，嚴重的甚至引起佝僂病。嬰幼兒走路不穩，容易摔倒，加上骨質疏鬆，很容易發生骨折。糖吃多了傷骨骼。

▎------損害牙齒------

損壞牙齒的最大敵人是乳酸桿菌，它喜歡在齒凹窩中的酸性環境里繁殖、生長。幼兒吃糖過多又不及時漱口，會使口腔里的酸度增加，為乳酸桿菌的繁殖生長創造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。

▎------造成腹瀉------

食糖過多，糖在寶寶體內發酵過盛，過分刺激胃腸蠕動還可能引起腹瀉，造成惡性循環。