心理：你是不是總想吃點什麼？

又到晚上十二點了，餓了，怎麼辦！

為什麼我老是想吃東西？看視頻想吃，上班想吃，快睡覺了也想吃，更不用說餓了……聽起來就很絕望，你知道這是什麼原因嗎？

你可能壓力太大，超過負荷的工作讓你身心疲憊不堪，你需要讓自己的大腦變得愉悅，所以最簡單的辦法就是，吃。

睡眠不足也會導致你頻繁想吃東西，睡眠不足會使人焦躁不安，所以吃也是一种放松的方式。

也有可能是因為你胖……肥胖會使人的飢餓感增加，身體在逼迫你保持現在的狀態，這很悲傷……因為吃了又胖，胖了又容易餓。

在此，小編給大家兩點建議：

第一，早點睡覺，保持充足的睡眠是減肥利器，且自律使你更健康。

第二，在看視頻電視少用零食來下節目。邊看電視邊吃零食讓你完全忘記自己攝入了多少卡路里，特別可怕，切記！

最後小編祝大家身體健康，想吃東西的都留言聊聊吧。