夏季糖尿病患者5大注意事項

人體在夏季對胰島素的敏感性增高了，促使胰島素的分泌量增多，因此，夏季是一年中血糖水平最低的時期。然而這個季節，人們的飲食結構、食慾和口味都會發生相應的變化，譬如食慾減退、愛喝稀飯、吃水果量增加等等。對於糖尿病患者來說，既要吃好又要控制血糖，任務相當艱巨。那麼夏天糖尿病患者要注意哪些事項呢？我們今天一起來看看！

科學飲水

很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的！夏季天熱，出汗失水多，糖尿病人應注意多補充水分，每天飲水量不低於1500毫升。糖尿病患者如果限制飲水，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。同時糖友們要注意，夏天糖尿病患者不要飲用含糖和含碳酸水飲料。

合理飲食

夏季各種時令水果大量上市，有的患者吃起來沒有節制，結果導致血糖失控。但話又說過來，水果也不是糖尿病人的絕對禁忌，在血糖控制良好的前提下，糖尿病患者可選擇吃些糖分低、水分大的水果，但一次進食量不宜多，並且最好是在兩餐之間（如上午10～11點，下午3～4點）食用，同時正餐主食的量需相應減少。嚴重高血糖、病情不穩定的糖尿病患者應禁食水果，可以西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水果。

另外，夏季糖尿病患者的飲食多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的「降糖戰士」，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可適當選擇。

適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持適量的運動，起居要有規律，使機體始終保持在最佳狀態。夏季早、晚氣溫相對較低，運動最好在此間進行，可選擇步行、游泳、做操、打太極拳等運動方式，尤其是步行非常有利於血糖的控制。運動過程中要注意及時補充水分，以免出現中暑、脫水或低血糖。運動結束后，應待全身汗液完全退去后，再進入有空調的房間，以防止感冒導致血糖升高。

監測血糖

由於受飲食、作息等因素的影響，夏天時糖尿病患者血糖往往不太穩定。因此，加強血糖監測很有必要，每次監測結果也應該作詳細記錄，以此作為評價病情、指導用藥的依據。

另外，血糖試紙受潮后易導致監測結果的誤差，故應妥善保存血糖試紙，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙后應馬上擰緊盒蓋，以防試紙受潮。

藥物儲存

夏季胰島素最好放在冰箱的冷藏室中保存。應用胰島素的糖尿病患者外出旅行時，如果病情允許，可以在醫生指導下臨時用口服降糖葯替代胰島素；如果病情不允許停用胰島素，切勿將胰島素放在車後備箱里或是置於陽光直射的地方，因為夏天汽車裡的高溫會加速胰島素失效。

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