它是血液粘稠的良方，這麼做疏通血管，血液暢通！

血液粘稠在醫學上也叫作「高粘稠血症」，它的成因和人的生活、飲食習慣息息相關。血液粘稠不僅會影響體內血液的供應，而且很容易形成微血栓，從而引發動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞等一系列嚴重疾病。尤其是中老年人群，一旦發現血液粘稠，需要立即採取措施。

5個信號告訴你血液粘稠了：

（1）晨起后感到頭暈，不清醒，反應遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

（2）午餐后易犯困，如果中午沒有休息，整個下午會混混沌沌，提不起精神。

（3）晚餐后精神狀態極佳，精神奕奕。

（4）下蹲久了容易出現氣喘、呼吸急促、呼吸困難。

（5）視力一會清晰，一會模糊。

如果上面這5點你都佔全了，那麼，建議儘早到醫院檢查，以便及早發現問題，儘快治療。

血液粘稠會導致很多危險的疾病，應該如何調理才能改善血液粘稠的狀況呢？

飲食清淡：熱量、脂肪、糖分攝入過多，人體消耗不掉，會堆積在體內，使血液變得粘稠，平時飲食應適量、多吃蔬菜和水果，盡量控制零食。苦瓜、芹菜、大蒜、茄子、菜花等都是有利於調節血液黏度，保護心血管的蔬菜，可以多吃。

多喝野蘭蕎茶：研究表明，野蘭蕎茶中富含其他穀物幾乎沒有的蘆丁，蘆丁可以軟化血管，對高血壓、高血糖、高血脂都有輔助調節的作用，且還含有豐富的硒元素，常喝天然硒野蘭蕎茶，對預防癌症也有幫助。而想改善血液粘稠的狀況，每天早晚喝一杯野蘭蕎茶，能夠稀釋血液，預防血液粘稠。

適當運動：適量運動能夠提高身體的新陳代謝，加速血液循環，消耗體內多餘的脂肪，改善血液粘稠。