肩周炎怎麼治療,如何治療肩周炎

肩周炎是以肩部產生疼痛,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度后逐漸緩解,直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

西醫對於肩周炎用的都是止痛消炎的葯,可以一時很快恢復。但是這個肩周炎,一般都是肌肉韌帶勞累過度或血流不暢供氧不足,代謝出乳酸(乳酸堆積過多會感覺到肌肉酸痛)而誘發的病症,使用西藥多數都是治標不治本。

根治的原則和目的必需是消掉堆積過多的乳酸、消掉炎症,提高自身的血氧濃度,才會達到標本兼治。

目前,對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯,物理治療,痛點局部封閉,按摩推拿、自我按摩、貼敷膏藥等綜合療法。同時進行關節功能練習,包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時,可在全麻下手法松解,以恢復關節活動範圍。

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一、急性期治療應以消炎止痛為主, 外用消瘀散積的藥物,如應用活絡酒以止痛消炎散積。也可結合理療如中頻、電針治療。

二、慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主,配合理療進行治療。

自我按摩的步驟及方法為:

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側,時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2~4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

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5.最後用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對於肩後部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。

自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。

這裡有情提醒下,十三貼膏藥治療肩頸腰痛效果還是挺不錯的。

功能鍛煉的方法為:

1、背牆外旋(屈肘甩手)——患者背部靠牆站立,或仰卧在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。

2、面壁爬牆——患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。

3、體后拉手—— 患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。

4、越頭摸耳——患者屈肘,手指從患側耳朵向上,越過頭頂去摸健側耳朵,或從前額經頭頂摸腦後部,反覆進行。

5、展臂站立—— 患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然後回原處,反覆進行。

6、后伸摸棘—— 患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,屈肘、屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動,2分鐘后再緩緩向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。 也可做越頭摸耳的動作。

7、梳頭擦汗—— 患者站立或仰卧均可,患側肘屈曲,前臂向前向上並旋前(掌心向上),盡量用肘部擦額部,即擦汗動作,或做梳頭動作。

8、枕手展肘——頭枕雙手 患者仰卧位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭後部(枕部),先使兩肘盡量內收,然後再盡量外展。

9、彎腰轉肩——患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後划圈,幅度由小到大,反覆數遍。

10、擱手壓肩——將患側手擱在與肩關節等高的物體上,用健側手按壓患肩部,一按一松,反覆進行。

老中醫說,這些動作每天早晚各一次,每次每個動作為8×8拍,即每個動作做8 拍,反覆8 次。堅持必見效!

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