一個小偏方防治痛風一招絕

痛風是一種慢性病，由於人的腎和肝的功能下降和衰退是形成高尿酸症的主要因素，中醫認為腎為健康之本，腎有問題，肝就不能獨處，勢必受影響，腎和肝好了，人的疾病就大大減少。痛風病人腎及肝出了問題導致氨氮代謝能力下降(即產生及排出尿素能力下降)，從而走尿酸代謝途徑致血液中尿酸濃度上升，因為尿酸水溶性差，就會造成皮下及關節等處有尿酸晶體及結石產生，導致體內沉積尿酸過多，從而形成痛風。

如果你不去調整腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再複發。

腎乃「先天之本」，不可不知也。腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。

【 怎樣養腎】

1、 護好自己的雙腳

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

2、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。

3、飲水養腎

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

4、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、枸杞等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

三維CT成像下顯示的痛風患者雙膝關節大量尿酸鹽沉積

蘋果醋對預防痛風發作，緩解痛風有一定效果。

蘋果醋包含蘋果酸，能溶解積聚在關節的尿酸，並將它們排出體外。除了蘋果酸以外，蘋果醋的氨基酸含量也很高，能通過減少毒素和多餘水分發揮抗菌作用。這種飲料能通過減輕炎症，平衡pH酸鹼度幫助治療痛風。

蘋果醋在人體代謝后呈鹼性，屬鹼性飲料，痛風病人多吃鹼性食物，有利於尿酸排泄。因此，常飲用蘋果醋對痛風、高尿酸血症的病人有利。經常飲用蘋果醋，有助於調節血壓、通血管、降膽固醇，對關節炎及痛風等還有一定的輔助治療作用。

因此，可每天在餐后服用2-3匙天然有機蘋果醋，由於有酸味和燒灼感，許多人不願意喝，可添加1匙蜂蜜調味，兌水后沖服。對於痛風有一定的預防和緩解作用，但完全依靠蘋果醋治療痛風症是不現實的，痛風病人的尿酸值仍需通過嚴格控制海鮮、動物內臟、啤酒等高嘌呤食物的攝入，同時配合藥物治療來降低。

需要提醒的是，胃腸功能不好的人要慎用此方。此外，蘋果醋是一種食療方，可以起到一定的預防作用。但一旦發現患有痛風，應及時就醫、規範治療。

蘋果醋