這些都是隱藏在你身邊的「天然葯」，安眠、補腎

不知道大家有沒有這樣的體驗，每次生病你買的葯都沒有吃完過，尤其是感冒咳嗽、頭疼腦熱的葯，都是成盒成盒的剩下，反正小編家裡不同品牌的感冒藥積壓的都能當頓吃了。

且不說這造成的浪費讓小編心痛不已，就說「是葯三分毒」啊，有些病咱能不吃藥嗎？

其實我們生活中蔬菜水果都是「天然的藥物」，經常食用不僅可以起到保健的作用，關鍵時刻還可以用來治病呢。

1.山藥----天然補腎葯

山藥是食中之葯，不僅是日常美食，而且還具有調理疾病的藥用價值。尤其是滋精固腎、健脾養肺的功效一直得到大眾的認可，所以是腎虛虧損的人，可以多吃山藥。

建議吃法：蒸著吃是營養損失最小的一種辦法，或者清炒也是不錯的選擇。

2.檸檬----天然感冒藥

檸檬一直以來都被用來調味泡水喝，頗受人們的喜愛，其實它還是天然感冒藥。檸檬中豐富的維C，對於感冒初期的打噴嚏、流鼻涕等癥狀有很好的緩解作用。

建議吃法：把新鮮檸檬切成薄片，再放一點兒鹽，沖一杯熱鹹的檸檬水飲用即可。

3.香蕉----天然安眠藥

香蕉不僅可以潤腸通便，還常被稱為包著果皮的「安眠藥」，其含有豐富的維生素B6和鎂，前者能讓人緩解憂鬱的情緒，後者對消除疲勞，抵抗緊張情緒有幫助。

建議吃法：睡前吃可以起到安神的效果，一定要選擇成熟比較軟的香蕉。

4.生薑-----天然止痛藥

生薑作為廚房重要的調味品之一，它還是一種「天然止痛藥」，能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。

建議用法：將生薑放在鹽水中煮熟，外敷膝關節和腰部、腦後風池穴等部位，緩解腰膝疼痛、頭疼等癥狀。

5.山楂----天然降脂葯

山楂內的黃酮類化合物能降低血清膽固醇，是高脂血症患者日常食用的不錯選擇。

建議吃法：晒乾泡水喝或者入菜，糖葫蘆就不太建議多吃。

6.蜂蜜-----天然消炎藥

蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑，具有抗菌消炎的功效。我們將純天然的蜂蜜直接塗在傷口上，不僅可以消炎，同時還能加速傷口癒合，對治療口腔潰瘍尤其有效。

建議用法：將蜂蜜直接在傷口處塗抹。

7.甘菊----天然皮膚葯

甘菊是皮膚的天然醫師，溫和清涼，抗過敏，是濕疹、泛紅、發炎等皮膚問題的剋星。

建議用法：煮水洗臉或者泡水喝。

8.大蒜-----天然抗癌藥

全世界最具抗癌潛力的植物中，大蒜可以說是位居榜首，它含有的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。

建議用法：入菜或者做腌製成風味小吃。

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