紅豆綠豆減肥食譜 排毒又瘦身！

很多減肥達人都喜歡通過飲食來減肥，所以很多減肥食譜都在坊間流傳，至於哪種減肥食譜比較有效，往往說法不一。在眾多的減肥食譜中，紅豆綠豆減肥食譜成了香餑餑，很多人都在嘗試，反映出來的減肥效果還是比較理想的。下面就來看看這個食譜的相關介紹。

食譜做法

紅豆綠豆減肥食譜的製作方法很簡單，具體步驟如下：

第一步，準備適量的紅豆、綠豆、山楂和大棗。

第二步，將上述材料清洗乾淨，然後一塊兒放入鍋中，再加入適量的清水。

第三部，大火煮至酥爛即可出鍋。

在食用時，分成兩等份，一份直接趁熱食用，一般用來做晚餐。另一份放入冰箱，第二天早上加熱后可做早餐。

減肥原理

紅豆綠豆減肥食譜的減肥原理主要就是因為紅豆和綠豆具有利尿、消腫、排毒的功效，有助於排除身體多餘的水分和毒素，而且紅豆和綠豆中含有豐富的纖維素，吃了容易飽，從而減少食物的攝入量，以達到減肥的目的。此外，這款食譜中還搭配了山楂，它不僅能促進消化、健脾開胃，還能消脂，具有較好的減肥效果。

以上就是關於紅豆綠豆減肥食譜的相關介紹，其實，這款食譜製作起來是非常簡單的，一般人都能學會。想要減肥的朋友，不妨在空閑的時間嘗試著做一下。一般來說，連續食用兩個禮拜，就能見到較為明顯的減肥效果，有的人吃了以後甚至能瘦十幾斤。

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