告訴你:十二時辰養生

1、子時要入睡

子時(晚上11點至凌晨1點)對應經絡:膽經

2、丑時要睡熟

丑時(凌晨1點至3點)對應經絡:肝經

3、寅時深呼吸

寅時(凌晨3點至5點)對應經絡:肺經

4、卯時要大便

卯時(早晨5點至7點)對應經絡:大腸經

5、辰時吃早餐

辰時(早上7點至9點)對應經絡:胃經

6、巳時要放鬆

巳時(上午9點至11點)對應經絡:脾經

7、午時要小憩

午時(上午11點至下午1點)對應經絡:心經

8、未時吃午餐

未時(下午1點至3點)對應經絡:小腸經

9、申時多喝水

申時(下午3點至5點)對應經絡:膀胱經

10、酉時吃晚飯

酉時(17:00~19:00)對應經絡:腎經

11、戌時要養性

戌時(晚上7點至9點)對應經絡:心包經

12、亥時要開心

亥時(晚上9點至11點)對應經絡:三焦經

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