維克多的高蛋白增肌策略

某些營養學家非常反對健美運動員在控制飲食期間喝高蛋白飲料。他們認為，此時應該完全食用純天然食品。這種觀點正確嗎？

維克多不贊成，他說：「即便是在控制飲食期間，我每天仍然會攝入兩次高蛋白飲料。我把高蛋白飲料作為每天的第一餐和最後一餐。我早晨的高蛋白飲料，是和燕麥片一起攝入的；而在上床睡覺之前，我通常會在飲用的高蛋白飲料裡面，加一點純天然的花生醬。我希望那些鼓吹在控制飲食期間不能喝高蛋白飲料的人，拿出真正有說服力的證據來。不錯，在控制飲食期間，的確應該主要選擇純天然食品，而不能過度依賴高蛋白飲料。但是，我覺得，那種認為在此期間攝入高蛋白飲料會影響體脂減少的說法是沒有科學依據的。」