吃什麼潤肺 這些食物可以潤肺養生趕走咳嗽

來源：izhufu.net

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吃什麼潤肺：

潤肺止咳的食物之白蘿蔔：潤肺★★★★

蘿蔔裡面含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等營養元素，可以生吃也可以熟吃，帶有絲絲辣味，秋冬季節吃蘿蔔營養賽人蔘，裡面含有的子油、澱粉酶和粗纖維，可以開胃消食，促進消化，還可以提高食慾，並且能夠止咳化痰，能夠治療治肺痿吐血。

潤肺止咳的食物之蓮藕：潤肺★★★

蓮藕原產地是印度，不過很早就引進我國了，蓮藕的口感甘甜脆爽，可以生吃，還可以熟吃，不僅具有食用功效，還具有藥用價值，並且蓮藕一身都是寶，一般人群都可以吃，能夠很好的開胃滋補，清熱去火，強身健體，健脾養胃，潤肺養肺。

潤肺止咳的食物之葡萄：潤肺★★★

葡萄是一種顏色艷麗，汁多味美，並且營養豐富，含糖量非常高，而且還含有豐富的微量元素，常吃可以促進消化，美容養顏，健脾養胃，還可以潤肺養肺，清熱去火，通腸胃。

潤肺止咳的食物之羅漢果：潤肺★★★★

羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀。

購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發霉生蟲等問題。

秋梨潤肺膏的做法一：

1.先將梨子 紅棗 冰糖 生薑 蜂蜜都準備好，然後將紅棗洗乾淨後去核

2.生薑洗乾淨后切成片狀，梨子洗乾淨後去皮然後放入料理機裡面攪拌成蓉

3.然後將除了蜂蜜以外的食材都放入鍋里，中火煮開后攪拌后撇去浮泡

4.小火煮半小時后撈出用湯勺不斷的按壓出汁，然後小火熬煮一小時至濃稠

5.熄火晾涼之後放入蜂蜜，繼續攪拌均勻後放入密封容器裡面，然後放入冰箱儲存就可以了。

秋梨潤肺膏的做法二：

1.先將雪梨洗乾淨後去皮，然後擦出梨蓉和梨汁，然後將紅棗洗乾淨後去核切成片狀

2.之後將紅棗、薑片放入砂鍋裡面，放入冰糖，倒入梨汁，放入梨蓉在砂鍋裡面

3.大火煮開後轉成小火慢慢熬煮半小時，然後準備一個碗，用細紗布包住，倒入梨蓉連同汁水，提起蒸籠布

4.用手用力將梨汁都擠出倒入砂鍋裡面，大火煮開後轉成小火慢慢熬煮至粘稠就可以熄火了

5.倒入碗里晾涼，放入蜂蜜攪拌均勻，吃的時候放入溫開水攪拌均勻即可。

秋梨潤肺膏的功效

秋梨潤肺膏潤肺止咳，生津利咽。用於陰虛肺熱之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈滿悶、口燥咽干、煩躁聲啞。對肺熱久嗽傷陰者尤佳。