十二經脈養生法則
圖片來源：網路
大家是否知道，十二經脈對應12時辰段。現在給大家介紹一下十二經脈與十二時辰段的關係。
十二時辰小常識
子時：夜半十一時至翌晨一時。古時尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未分、未且、未央等別稱。
丑時：晨一時至三時，又稱雞鳴。
寅時：三至五時，別稱騎旦，平明，平旦。
卯時：五時至七時，為古時官署開始辦公的時間，故又稱點卯。因是時正值朝暝冉冉東升，故又謂之曰出。
辰時：七時至九時，別稱食時。
巳時：九時至十一時。巳時又稱「隅中」。
午時：十一時至十三時，別稱日中，而正午十—時又有平午，平晝、亭午等別稱。
未時：十三時至十五時。此時太陽蹉跌而下，開始偏西，故又謂之日側，日映。
申時：十五時至十七時。別稱哺時、曰哺。
Advertisements
酉時：十七時至十九時。酉時又叫日入。
戌時：十九時至二十一時，別稱黃昏。
亥時：二十一時至二十三時，此時正是夜闌人靜之夕，故又稱人定。亥時又稱黌夜。
十二經脈小常識
十二經脈的流注次序:是起於中焦,從肺經開始,依次是大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、心包經、三焦經、膽經、而胳於肝經.再由肝經上注肺經,如此往複循環.
(一)手太陰肺經經（共11穴）
手太陰肺十一穴,中府雲門天府決,俠白之下是尺澤,
孔最下行接列缺,更有經渠(qú)與太淵,魚際少商如韭葉.
(二) 手陽明大腸經經(共20穴)
手陽明穴起商陽(yáng),二間三間合谷藏，陽溪偏歷(lì)復溫溜(wēnliū)，下廉上廉三里長，曲池(qūchí)肘髎(zhǒuliáo)五里近，臂臑(Bìnào)肩髃(Jiānyú)巨骨當，天鼎扶突(fútū)禾髎(héliáo)接，鼻旁五分號迎香。
Advertisements
（三）足陽明胃經（45穴）
四十五穴足陽明，承泣(qì)四白巨髎經，地倉大迎頰(Jiá)車對，下關頭維和人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳(yì)屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿及梁門，關門太乙滑肉門,天樞(shū)外陵大巨存，水道歸來氣沖穴，髀(Bì)關伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛穴上豐隆，解溪沖陽陷谷中，下行內廷厲兌(duì)穴，大趾次趾之端中。
（四）足太陰脾經（21）
足太陰穴脾中州，隱白在足大趾頭，大都(dū)太白公孫盛，商丘三陰交可求，漏(lòu)谷地機陰陵泉，血(xuè)海萁(jī)門沖門開，府(fǔ)舍(shè)腹(fù)結大橫(héng)排，腹哀(āi)食竇(dòu)天溪(xī)連，胸鄉(xiāng)周榮(róng)大包盡，二十一穴太陰全。
（五）手少陰心經（9穴）
九穴心經手少陰，極泉青靈(líng)少海深，靈(líng)道通里陰郄(xì)穴，神門少府少(shào)沖尋。
（六）手太陽小腸經（19穴）
手太陽穴一十九，少澤前谷后溪數(shù)，腕(wàn)骨陽谷養(yǎng)老繩，支(zhī)正小海外輔肘，肩貞(zhēn)臑(nào)俞(shù)接天宗(zōng)，髎(liáo)外秉(bǐng)風曲(Qū)垣(yuán)首，肩外俞(shù)連肩中俞(shù)，天窗(chuāng)乃與天容(róng)偶，銳骨之端上顴(quán)髎(liáo)，聽宮(gōng)耳前珠上走。
（七）足太陽膀胱經（67穴）
足太陽穴六十七，睛明目內紅肉藏，攢竹眉沖與曲差，五處寸半上承光，通天絡卻玉枕昂，天柱后際大筋旁，大杼夾脊第一行，直下風門肺腧長，又厥陰腧與心腧，督腧膈腧俱一行，肝膽脾胃接三焦，腎腧氣海大腸鄉，關元小腸到膀胱，中臂白環仔細量，上髎次髎中復下，一空二空骶后當，會陽陰尾骨外取，附分夾脊第二行，魄戶膏肓神堂走，譩譆膈關魂門當，陽綱意舍乃胃倉，盲門志室續胞盲，二十一椎秩邊場，承扶臀橫紋中央，殷門浮隙委陽到，委中合陽承筋鄉，承山飛揚踝跗陽，崑崙仆參申脈忙，金門京骨束骨接，通谷至陰小趾旁。
（八）足少陰腎經（27穴）
足少陰穴二十
七，湧泉然谷太溪益，大鐘水泉通照海，復溜交信築賓宜，陰谷漆內輔骨后，以上從足走至膝，橫骨大赫連氣穴，四滿中注盲腧集，商曲石關陰都密，通谷幽門半寸畢，步廊神封又靈墟，神藏或中俞府畢。
（九）手厥陰心包經（9穴）
九穴心包手厥陰，天池天泉曲澤深，隙門間使內關對，大陵勞宮中沖尋。
（十）手少陽三焦經（23穴）
二十三穴手少陽，關沖液門中褚旁，陽池外關支溝正，會宗三陽四瀆長，天井清冷淵消爍，臑會肩髎天髎堂，天牖翳風瘈脈青，顱息角孫耳門鄉，禾髎前接絲竹空，三焦經穴此推詳。
（十一）足少陽膽經（44穴）
足少陽經瞳子髎，四十四穴行召召。聽會上關頷厭集，懸顱懸厘曲鬢翹，率谷天沖浮白次，竅陰完骨本神邀，陽白臨泣目窗畢，正營承靈腦空搖，風池肩井淵腋部，輒筋日月京門標，帶脈五樞維道續，居髎環跳風市召，中瀆陽關陽陵泉，陽交外丘光明宵，陽輔懸鐘丘墟外，足臨泣與地五會，俠溪竅陰四趾端。
（十二）足厥陰肝經（14穴）
一十四穴足厥陰，大敦行間太沖侵，中封蠡溝中都近，膝關曲泉陰包臨，五里陰廉急脈穴，章門常對期門深。
十二經脈養生法則
一、肝經：丑時（1:00-3:00） 常見癥狀：胸悶、疲倦、黑眼圈。 宜：熟睡。
二、肺經：寅時（3:00-5:00） 常見癥狀：咳嗽、氣喘、喉嚨疼痛。 宜：熟睡。
三、大腸經：卯時（5:00-7:00） 常見癥狀：牙疼、頸部腫大。宜：起床喝溫開水，排便。
四、胃經：辰時（7:00-9:00） 常見癥狀：腹痛腸鳴，消化不良。 宜：及時吃早餐。
五、脾經：巳時（9:00-11:00） 常見癥狀：舌根強直、食則嘔吐、腹內發脹。宜：適量飲水。
六、心經：午時（11:00-13:00） 常見癥狀：喉嚨乾燥，頭疼，口渴難忍。宜：午餐，小憩。
七、小腸經：未時（13:00-15:00） 常見癥狀：喉嚨痛、肩痛如裂，臂痛如撕。宜：調理小腸。
八、膀胱經：申時（15:00-17:00） 常見癥狀：頭疼、眼睛痛、頸部痛。宜：適量飲水、運動、抓緊工作。
九、腎經：酉時（17:00-19:00） 常見癥狀：四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。宜：休息。
十、心包經：戌時（19:00-21:00） 常見癥狀：胸痛、心律不齊、手腳灼熱。宜：吃晚餐、心情快樂、散步。
十一、三焦經：亥時（21:00-23:00） 常見癥狀：聽聲音模糊、咽喉腫痛。宜：心平氣和、入睡。
十二、膽經：子時（23:00-1:00） 常見癥狀：頭暈目眩，口苦。 宜：睡覺。
未時如何調理小腸？
小腸的功能是對攝入的營養物質用於重吸收。
小腸出現問題常見癥狀：眼黃，眼澀，肩臂疼痛，腰背痛，乳腺增生，乳癰，面色桃紅，小便黃，咽喉痛，下頜腫，腹痛，腹瀉，大便稀溏，小便短少，重聽，耳鳴，聽力減弱，嘔吐，便秘，下腹痛，神經官能症。虛弱，膝，肩，手臂疼疼，頸部肌肉痙攣以及循行部位的疼痛。
因此，小腸需要認真調理，一旦小腸上的黏膜被破壞，很難修復。需要入場生活中大家飲食、生活作息等習慣進行調理。需要偶爾不時吃粗糧（即五穀雜糧：小麥、大豆、燕麥、高粱等等。），平時注意暴飲暴食、注意吃過多刺激性食物、同時注意按時作息、還有就是適量運動出汗，保證小腸的蠕動正常，這樣才能健康地進行吸收並且保證身體健康。注意少吃生冷食物。
希望大家都有一個健康的生活狀態。