老不老？看眼睛！比同齡人年輕十歲的秘訣！

如果眼睛不會蒼老，面容就不會蒼老。一個人老不老，從眼睛上就能看出來。眼睛年輕，人也會顯得年輕，分享四個眼睛減齡的好習慣。

1、保持環境濕潤

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生：周圍環境乾燥不僅誘發眼角干紋，也會讓眼睛乾燥，影響眼睛的營養供應和排除異物能力，引發乾眼症、結膜炎等問題。

解決這個難題只需要一台加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。

2、多喝綠茶

茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。尤其是辦公室一族，天天對著電腦，每天來一杯綠茶，既能抗輻射，又能改善眼部血液循環。

3、做眼保健操

眼保健操能夠促進眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。

眼保健操任何時間都可以做，午休時，下午吃下午茶的時候，或者是睡覺前，只要眼睛感覺累了就可以。

4、吃藍莓

藍莓中所含的藍色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。

最後，附送一個鍛煉眼睛神採的方法。聽說梅蘭芳先生為練眼睛神采曾養了一群鴿子，當鴿子在天上飛時，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，打兵乓球的時候，眼睛隨著乒乓球轉來轉去，能快速捕捉乒乓球的身影，這是最好的練習眼睛、預防近視的運動。

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒，今天的分享就到這裡了，眼睛是很脆弱的器官，每個人都要好好愛惜咯。